Nema komentara
Svatko od nas doživio je to stanje - kad je vaše srce loše i želite plakati. Što učiniti, tko može pomoći?
Kada želite plakati, to nije samo to.
Ako želite plakati, morate plakati. Zajedno s suzama, bolova i razočaranja će otići, postat će lakše fizički. A to će vam pomoći da ne bacate očaj na bliske ljude. Glavna stvar je da se ne odvedemo, tražeći ushićenje u plakanju, da ne izgubimo kontakt sa stvarnošću.
Vrijedno je razmotriti uzrok vašeg stanja. U pravilu, "na površini" rezultat je nekog neriješenog problema, složenosti. Dakle, potrebno je odlučiti što je odgođeno za neodređenu budućnost. Takve stvari mogu izvući ljude iz života.
Savjet: promatrajte kada se najčešće pojavljuje stanje dezunosti, nije li to povezano s činjenicom da su se neki neispunjeni slučajevi nakupili.
Pozitivne sjećanja obrađuju dušu. Samo to bi trebalo biti takve uspomene da se mogu tresti, dati istinsku radost. I oni bi nekako trebali biti popravljeni. Na fotografiji, pismo, video, objekt, aroma, melodija.
Kad je duša loša i želite plakati, učinite to: uključite video ili glazbu, pokupite predmet sjećanja. Učinite self-hipnozu. Povežite misli i stav s ekvivalentnom srećom. Razgovarajte s riječima povezanim s memorijom. Obećajte se da će se nešto vrlo dobro dogoditi u vašem životu uskoro.
Kada dušu teško pomaže umjetnička terapija
Sljedeća je metoda usko povezana s prethodnim. Razlika je u tome što ako nema izraženih emocija iz prošlosti, stvaraju se u sadašnjem vremenu.
Kako to učiniti?
Ljubitelji pričaju da se pribave podršci prijatelja i vole samoću - kako bi osigurali svoj mir. Odaberite smjer umjetnosti, koji će sada i onda biti usmjeren na iscjeljenje očaja. Psiholozi ovu metodu nazivaju art terapija. Usput, stručnjak za pomoć će biti suvišan.
Da li izliječi dušu?
- Omiljena ili ugodna boja očiju. Trebalo bi biti posvuda. Unutrašnjost, odjeća, rasvjeta. Ako je pad snage i očajnosti uzrokovani stresom, umorom, tjeskobom, strahom, narančasta će pomoći. On će potaknuti i dati osjećaj slobode. Živčana iscrpljenost će iskorijeniti žutu boju. Alarm će postati plava. On će se smiriti, liječiti nesanicu, pomoći da zaboravi loše.
- Omiljena, omiljena melodija. Možete odabrati ono što vam se sviđa, pjevati, sastaviti. Ako je teško odrediti smjer, početi bolje s klasičnim djelima, primjerice, glazbom P.I. Čajkovski ili F. Chopinu.
- Omiljeni filmovi, plesovi, poezija, kazalište. Nešto što me uvijek inspiriralo.
- Ako, naprotiv, želite alternativne osjećaje, možete se truditi liječiti pijeskom (pijesakom), sportom, vožnjom automobila, crtanjem, čitanjem, plivanjima. Da, bar šetnje u bilo kojem vremenu.
Najdragocjenija stvar je vaša duša. Obeshrabrenje je grijeh, ne pripada ljudima koji su bliski jedni drugima. Na prvim signalima da osoba nije ravnodušna, treba mu pomoći. Zaštititi od anksioznosti, razgovora, pomoći ispuniti zadatke i dužnosti.
Volite li članak? Podijelite s prijateljima:
Što učiniti kada je sve dobro, ali loše u srcu? ... Slažem se, često čujete ovo pitanje od rođaka, prijatelja, čak iu razgovoru s neznancem. U suvremenom svijetu, potreba za iskrenim razgovorom narasla je toliko da su ljudi iskreni s povremenim prolaznicima bez razmišljanja. I često možete čuti da u obitelji, na poslu, kod kuće sve ide dobro, ali na duši je tako turobno da barem ... Koji bi mogao biti razlog?
Psihologija čovjeka tako je uređena da je puno teže primijetiti dobro nego se držati vašeg vlastitog soka pritužbi, loših raspoloženja i negativnih misli. Imajte na umu da je gore navedeno subjektivno, postoji samo u unutarnjem svijetu čovjeka, gdje je i sam gospodar. Dok se događaji događaju: ugodna žena, zdrava djeca, uspjeh u poslu - stvari koje vidite svojim očima, ali iz nekog razloga još uvijek ne cijenite. "Što radiš sa svojim" sve je u redu "? Ja znam! I na mojoj duši barem vuk kuni! Želim napomenuti jednu značajku - u negativnom verbalnom protoku neće biti nikakvih pitanja. Što da radim? kako izići? "Jedna osoba krene u krug, iznova i iznova sisavši tužnu tugu. Čini se da mu se čak sviđa ova okupacija. Naravno:
- dobar način privlačenja pozornosti, jednom,
- podići važnost njegove osobe, dvije,
- sakriti se od problema, tri,
- ne govorite o stvarima koje ga traže da aktivno sudjeluju i vlastitim odlukama, četiri,
- tražiti uzroke njihovih problema izvan: u okolnostima, ljudi, pet,
- ako netko kaže da u svom vlastitom zezanje za njim nema koristi i koristi - ne vjerujem. Postoji! Jedino je pitanje pronaći.
Kad je sve dobro, ali je loše u srcu - često kažu oni koji nemaju stvarnih problema. Oni dopuštaju da ostanu u melankoliji. Istina, obično ne traje dugo ... jer su misli materijalne. I jedva će život pogoditi ranjivom mjestu, čim se želi živjeti, nešto učiniti i, najvažnije, vratiti tu državu kad mi se činilo da je sve bilo loše! Ali ne možete vratiti događaje - promijenite točku gledišta u svojoj glavi u vremenu ili izbrišite posljedice.
Koji je razlog zašto "sve je dobro, ali loše"
osim povoljnog položaja? Osoba je zaglavljena u prošlosti, moralno ili fizički morbidna, slučaj. Ako ga incident i dalje muči, to znači:
- on se ne može samostalno nositi s time,
- ili postoji nešto osobito vrijedno ... Pitajte kako bol može biti vrijedan? Netko vidi da patnja ima smisao života. Netko pokušava produljiti odnos s osobom s emocijama, pa čak i psihički, netko s boli dobio dugo očekivanu skrb, sažaljenje i ljubav - hoćete li sudjelovati s takvima? ... Svatko ima svoje prednosti. Ali opet - ovisi o tome kako odrediti prioritet. Što će biti značajnije - pravi miran život ili olujni bazen sjećanja?
Možete tvrditi da vrlo često stanje "sve je dobro, ali loše u srcu" je slijedila bez razloga. Jeste li sigurni? Ili, zapravo, ne postoji želja za pronalaženjem uzroka? Znate da je nevjerojatno - da kažem: "Ja sam loš, teško na mojoj duši", osoba je spremna beskrajno, ali ga ne može dovesti do mogućeg konkretnog izvora onoga što se događa - spreman je pobjeći! ..
Još jedan vjerojatni razlog "kao što je sve dobro, ali loše u srcu" je drevna želja da privuče nevolje, na ljudski način "kako život ne izgleda kao malina". A zašto ne malina? Što je opasno u tome, kada sve u životu dolazi s lakoćom, radošću i sjajom? Čovječanstvo je preživjelo već stoljećima u borbi: s prirodom, kataklizmom, s vlastitom vrstom. Možda je to razlog zašto kad je potpuno mirno, osjeća se kao "nešto nije u redu ... dobro, to ne može biti u redu". Trebamo otpor, borbu, bez obzira na sve, glavna borba je za pravdu, dobrotu, iskrenost, za odgoj djece, za ekologiju, za istinu! .. Ovdje je - puls života, to znači živjeti i smisliti! Vječne polarnosti, između kojih se uznemirila duša ...
Pitajte, ali kako je drugačije? A zatim pokušajte pronaći suprotno od stvorili, da biste dobili zadovoljstvo od omiljenih stvari, vole slikati, pisati, postrojenja, šuma, rasti sljedeće žetve, pećnica ukusne pite. Primijetili razliku - rezultat će biti navedeni u nešto opipljiv da možete dotaknuti, objekta - torta, drveće, kruh od zrna narasla, slikovnice. A koja je posljednja točka borbe - zadovoljiti vaš "ego"? ..
Što učiniti kada je sve u životu dobro, ali loše u srcu?
- ključna riječ je da to učinite. Pritužbe i grintav - to oklopljenog energiju, Nekretnine - „žali, jer se osjećam loše sam ↔ loše, zašto se žale.” I svaka energija je protok koji treba dopustiti da teče. Ne ustručavajte se ići raditi nešto, bez gledanja u loše raspoloženje i nerazumne misli o univerzalnoj tuzi: kuhati netko kava, dovede stan u red, pripremiti ukusan, zapamtite, koji je obećao i pokrenuti, napraviti neki posao, čak i nevoljeno sada to nije u ovom - ali u procesu izlaska izvana iznutra. Postoji čarobna kineska poslovica: "Oprati čašu - razmišljajte o šalici" - što radite, razmislite o tome. Pokušajte - to radi bez iznimke.
- razumijete, zašto trebate stanje "sve je jako loše"? Nemojte vikati, ispovijedati.)
- od metoda psihologije, koji stvarno pomažu ovdje - nudim tehnike za uklanjanje negativnih emocija:, i. Ove tehnike mogu se svladati i onda primijeniti neovisno.
I još nešto. Nitko vas ne motivira da obnovite mozak, i neće biti. Zapamtite, prije u školi, nakon lekcija, prakticiralo se "samostalan rad". Sada samo njezino vrijeme ... vjerojatno ste savladali više od jedne knjige o motivaciji, posjetio radionice, ima puno alata - došlo je vrijeme za naučiti. Vrijeme je da se prijavite za sebe. Sviđa mi se izraz sv Serafim Sarovski: „Spremite se - i to je dovoljno za vas.” Vrijedan zadatak. Što ti kažeš? ..
Kada je sve dobro, ali loše u srcu ažurirano: 10. kolovoza 2017. autor: Alina
Podijelite ovaj članak sa svojim prijateljima - i vi ste sigurni da se broje)!
Bit ćete zainteresirani za ove članke:
Kako ublažiti živčanu napetost kod kuće - savjeti i videozapisi
Kako promijeniti život na bolje, tako da vrijedi živjeti
Mnogo unutarnje energije se troši na puno svakodnevnih poslova i različitih iskustava. I vrlo često, s razaranjem energije rezerve dolazi, a osoba ne može shvatiti zašto je to tako loše u duši. Na prvim znakovima takvog stanja morate pokušati pomoći sebi, inače postoji dugotrajna depresija koja će dugo onemogućiti.
Što učiniti ako je duša vrlo loša?
Kad je jako loše u duši, osoba se osjeća ugnjetenom, nesretnom, slabom, beskorisnom. Pronaći snage da se riješi ovog stanja, trebate se ljutiti na sebe, ljutnja će gurnuti za akciju protiv vlastite slabosti i neučinkovitosti. Ako postoji želja za djelovanje, a čine ga nije ni za što, želite učitati svoje tijelo fizički - ići na jog, ples, napraviti opće čišćenje, itd
Siromašno stanje duše gotovo uvijek dovodi do ograničavanja emocija, a zadržavanje negativnih iskustava posebno je opasno. Da biste prskali, možete glasno vrištati (po mogućnosti na osamljenom mjestu u prirodi), tukli jastuk ili bokvicu. Takvo opuštanje pomaže na nov način gledanja na probleme i pronalaženje izlaska iz zastoja u životu.
Žudnja za siromašnom dušom je prirodna težnja, koja se može usporediti sa željom kornjače da se skriva u svojoj ljusci. Međutim, takvo povlačenje ne vodi rješavanju problema, već ih otežava. Da biste poboljšali svoje stanje, morate komunicirati s prijateljima, ići na šetnju, putovati.
I što je najvažnije - kad je jako loše u srcu, ne možete misliti da je to zauvijek. Teško razdoblje neće trajati zauvijek, prije ili kasnije doći će do poboljšanja. Od problema koji trebate naučiti lekciju, procijenite se iznimno objektivno, a sljedeći put će nevolje biti iskusni puno lakše.
Bez obzira na to koliko je sretna osoba, uvijek će nešto propustiti. Malo sitno, zbog čega će sve izgubiti boje i postati loše u duši. Kako biti u ovom slučaju i kako se nositi s tim? U ovom članku ćemo razgovarati o tome što učiniti kad je loše na duši bez ikakvog razloga.
A na duši se strugati mačke
Svi znaju taj izraz. Poznato je ne samo teoretski već i praktično. Čini se da je sve u redu, čini se da je sretna, ali još uvijek loša. Zašto? Često odgovoriti na ovo "zašto" osoba nije u mogućnosti, jer on to ne razumije. Ali još uvijek postoje razlozi. Vrlo često razlog je neslaganje s ovim načinom života, samoobmanjem, nedostatkom sretnih trenutaka, straha od nagle promjene i mnogih drugih stvari. Možete se boriti sami, ali ako ne uspije, trebate kontaktirati stručnjaka. Nemojte se bojati otići liječnicima, oni su također ljudi, oni također imaju emocije i moći će vam pomoći. Psihoanalitičar će ne samo pomoći da shvati što je problem, već će također potaknuti njezinu odluku.
Što učiniti kad je loše u duši?
Postoje mnoge stvari i aktivnosti koje će vam pomoći u borbi loše raspoloženje i depresije. Ali prije nego što nastavite, morate priznati da ste stvarno loši. Prije svega, priznajte sebi, a tek tada, ako postoji želja, i netko drugi. Da biste razumjeli svoj problem, to znači riješiti ga na pola puta. Zato, doznajemo što da radimo kad je loše u duši.
- Prvo, ne izbjegavajte ljude. Naprotiv, komunicirajte što je moguće više sa svojom obitelji i prijateljima, organizirajte zabave i domjenke, idite na izlete i posjetite, ali nemojte ostati sami s vašim mislima i nemojte se udaljiti od poznanika - to je vrlo opasno.
- Drugo, započnite kućnog ljubimca. Pas je najbolji, jer je to vrlo aktivan član obitelji, što jasno neće dopustiti da vam dosadi. Naravno, možete i mačka, sve ovisi o vašim željama.
- Treće, pokušajte nešto novo. Krenite na odmaralište, probajte novo jelo, ažurirajte ormar, idite na rock koncert ili nastup u kazalištu. Općenito, učinite ono što nikada prije niste učinili, osjetite nešto što nikada prije niste osjetili. Nove emocije i emocije pomoći će vam da zaboravite na depresiju i spasiti vas od svakodnevne rutine.
- Četvrto, uključite se u dobrotvorne svrhe. Ti ni ne znaš što to je sreća - pomoći drugim ljudima. Pusti čak i najmanju, ali još uvijek pomoć.
- Peto, idi u sport. Jutarnji jogging i trening u teretani ne samo da će podići raspoloženje, nego će vam omogućiti da se zadržite u dobroj formi. Osim toga, to je dobra prilika da se upoznaju.
- Šesto, ispunite svoje snove. Napišite popis onoga što želite, ali malo je vjerojatno da će se odlučiti o tome. Jeste napisali? Sada ispunite, jer snovi moraju postati istiniti, a ne ostati snovi!
tako
Nakon što ste pročitali ovaj članak, već znate što da radite kad ste u srcu loše. Glavna stvar je da se stvarno borite, a ne da se odrekne jer je vaša sreća u vašim rukama - sjetite se toga.
