Jedno od najstarijih vjerovanja je budizam. Njegovi sljedbenici teže duhovnom prosvjetljenju kroz odricanje od smrtnih misli. To rade čitajući posebne mantre - svete pjesme, koje su kombinacija različitih zvukova ("hun", "aum" itd.). Svaki od njih ima svoje duboko značenje i mora se izgovoriti s posebnom preciznošću, inače Svemir neće čuti osobu. Jedna od najčešćih budističkih mantri je Om Mani Padme Hum. Prema budističkim vjerovanjima, može zaštititi osobu od grešnih misli, pomoći u postizanju ciljeva, prosvjetljenju, pa čak i spasiti od okova samsare.

Om Mani Padme Hum - jedna od najpoznatijih budističkih mantri

Značenje i prijevod

Om Mani Padme Hum na sanskrtu je sljedeći: ॐ मणि पद्मे हूँ. Na tibetanskom: ཨོཾ་མ་ཎི་པ་དྨེ་ཧཱུྃ.

Om Mani Padme Hum je mantra od šest slogova. Svaki od njih je personifikacija strana svemira:

om ili oum - štovanje Dobra, tj. Bude; ovaj slog ga personificira u svim manifestacijama: misli, govori, fizička ljuska;
mani - predstavlja određenu vrijednost, u kasnijem prijevodu znači "čovjek", predstavlja položaj Očiju koje vole: simbolizira želju bilo koje osobe na zemlji da postigne stanje nirvane, oslobođena od grijeha;
padme – lotosov cvijet, simbolizira misli, mudrost;
hum – jedinstvena je cjelina mudrosti i stalnog samousavršavanja, koja se očituje u praksi.

Mantra ima ogroman broj tumačenja, a sva su točna, jer odražavaju razmišljanje i razvoj različitih praktičara. Njegovo glavno značenje je da se ljudski duh može uzdići iznad smrtnog svijeta i steći potpunu slobodu samo spoznajom ljubavi, suosjećanja i mudrosti. Mantra pomaže razumjeti smisao života i otopiti negativan karmički znak.

Dok izgovara molitvu, praktikant se okreće Avlokiteshvari, koji svojim suosjećanjem spašava od okova samsare. Moći njegove ljubavi i suosjećanja su tolike da, probudivši se iz sna, zauvijek ostaje lutati kroz 6 krugova samsare, iz kojih spašava izgubljene duše, pomažući im da se očiste od grijeha i steknu slobodu. Njegova karma je čista. Prikazan je s 4 ruke. Prva dva kombinirana su u molitvenoj gesti, simbolizirajući apel svim božanstvima. Traži njihovu pomoć u pomaganju svim izgubljenim dušama. Drugi par ruku drži lotosov cvijet i krunicu, koji simboliziraju mudrost, želju za postizanjem mira i harmonije u Svemiru.

Simbolizam

Za budizam je karakteristično vjerovanje u ponovno rođenje duša. Kraj života je samo kraj određenog vremena određenog za jednu tjelesnu ljusku, a duša je besmrtna i svaki put prelazi u novo tijelo.

Naknadni spremnik duše određen je njezinim stanjem tijekom života u ovoj fazi - karma. Kotač samsare sadrži 6 svjetova.

Duša se kreće duž njih, a zvuci mantre ih simboliziraju.

Om je mjesto gdje žive demi-božanstva. Duše su im ispunjene ponosom i zavišću. Ponavljanjem ovog zvuka ljudska duša se obraća Svemiru s molbom da je oslobodi tih osjećaja.
Ma - svijet titana. Duše su im ispunjene duhom natjecanja, ljutnje i zavisti. Ponavljanje ovog sloga pomoći će vam da izbjegnete ponovno rođenje u tijelu titana i oslobodite se grešnih misli i ljutnje.
Ni je personifikacija našeg svijeta. Čovjek živi i diše iluzije, u stalnoj je zabludi, traži nepotrebne odnose, opterećujući se njima.
Pe (Pai) je svijet koji pripada životinjama. Predstavlja neznanje, nepristojnost i nespremnost za učenje.
Ja sam svijet zlih duhova. Njihovi poroci su pohlepa, žeđ za profitom.
Hum je slog koji simbolizira pakao. Semantički sadržaj svijeta je ljutnja.

Nešto drugačije tumačenje opisuje boje molitve. Dakle, riječ Om je bijela, što je simbol svijeta bogova. Dosegavši tu granicu, duša uranja u stanje nirvane. Ma - plava boja, znači svijet demona, pomaže da se riješite posljedica koje uvijek prate nepristojan jezik. Ni je žuti slog koji personificira ljudski svijet i pomaže očistiti se od grijeha. Jastučić je zelene boje i simbolizira životinjsku prirodu. Ja - crvena, prikazuje svijet duhova koji mogu utjecati na misli i postupke. Hum je crn, pomaže da se oslobodite utjecaja paklenih stvorenja i da budete poznati kao pravedna osoba u svojoj obitelji.

Mantra pokazuje duboku budističku simboliku

Tumačenja

Mantra Om Mani Padme Hum ima mnogo tumačenja, a glavni joj je cilj zaštititi od negativnosti, kako iz srca same osobe tako i usmjerene na njega izvana. Postoji još nekoliko mantri koje služe ne samo za vlastitu zaštitu, već i za spas vašeg kućanstva. Njihove slike često se vješaju iznad ulaza u dom kako bi zaštitili sebe i svoju obitelj od zlih duhova i nepozvanih gostiju koji pokušavaju unijeti zavist u kuću i naštetiti vlasnicima.

Om Padme Ushnisha Vimale (Bimale) Hum Phat je obješen iznad vrata. Štiti od svih materijalnih i nematerijalnih stvorenja, pomaže ne samo onima koji su je objesili u svom domu, već i svima koji tu sliku prolaze, vide, čuju, dodirnu. Mantra ne zahtijeva posebno recitiranje.

Još jedna zaštitna mantra je Om Ah Hum. Njegovo značenje podrazumijeva održavanje čistoće karme. Svaka osoba počini određene radnje koje nužno dovode do posljedica.

Kroz ovu pjesmu možete očistiti karmu i smanjiti razinu negativnosti u kući nakon jake svađe itd. To je jedna od interpretacija Om Mani Padme Hum.

Om Padme Ushnisha Vimale - zaštitna slika koja se visi iznad vrata

Izgovor i vizualizacija pri čitanju

Sama mantra Om Mani Padme Hum ima duboko značenje koje se ne može izraziti riječima. Zapravo, njegova brojna značenja su posljedica činjenice da svaki praktikant doživljava svijet na svoj način, vidi suštinu i ispunjava život svojim specifičnim smislom, a to je nemoguće prenijeti riječima.

Svemir je skup procesa i živih organizama. Čovjek, kao njegov neodvojivi dio, mora shvatiti i spoznati iluzornost svoje muke, odreći se nepotrebnog i pronaći smisao u ovom životu. Mantre su skup vibracija. Ovo je jezik kojim Univerzum komunicira. Tijekom vježbanja velika se važnost pridaje pravilnom izgovoru. Međutim, samo to nije dovoljno, važno je vjerovati i osjećati. Samo istinska vjera i duhovna snaga mogu probiti tu nevidljivu barijeru koja iza čvrstog zida skriva slobodu i sklad.

Nije važno kojim tempom se mantra recitira ili koliko puta. Može se pjevati, čitati ili slušati na audio zapisu. Om mani Padme Hum osmišljen je da pomogne u čišćenju karme. Ako je sve učinjeno kako treba, prvo ćete osjetiti gorčinu žaljenja, zatim toplinu oko tijela, kao da vas netko grli. Tako se odvija proces čišćenja.

Zatvorite oči, zamislite najskrivenije mjesto gdje vas nitko ne može ometati. Obratite pozornost na svoje disanje. Trebao bi biti miran i ujednačen. Otjerajte sve misli od sebe. To je prilično teško učiniti, pogotovo za početnike, ali ako ste puni samopouzdanja i želite postići duhovnu i tjelesnu harmoniju, onda je sve u vašim rukama. Uporna praksa u kombinaciji s čitanjem mantre podići će svijest na novu razinu. Dok izgovarate tekst, osjetit ćete kako će vam u jednom trenutku tijelo postati potpuno neprimjetno, više nećete razumjeti gdje su vam ruke i noge i ostat će vam osjećaj bestežinskog stanja. Mantru možete ponavljati neograničen broj puta.

Zapamtite da ne biste trebali iznenada napustiti stanje meditacije. Prvo sjedite neko vrijeme zatvorenih očiju, opipajte cijelo tijelo, malo pomaknite prste na rukama i nogama. Pokušajte shvatiti i zapamtiti svoje osjećaje prije i poslije vježbanja. Otvorite oči tek kada budete potpuno spremni za povratak na ovaj svijet.

Zapamtite jednu jednostavnu istinu: prakticiranje i čitanje mantri nije nasilje nad samim sobom: tijelom, dušom, umom. Ako se osjećate loše tijekom vježbe, odustanite od nje i učinite to u neko drugo vrijeme. Loše osjećanje ukazuje na to da još niste spremni razumjeti punu dubinu prakse i njezino sveto značenje. Vaše misli moraju biti čiste od zlobe i mržnje. Ako osoba vježba u lošem raspoloženju, tada se riječi izgovorene u žaru ljutnje mogu pretvoriti u kletvu i naštetiti ne samo njemu, već i uništiti karmu svih njegovih potomaka u budućnosti.

Završni dio

Mantra Om Mani Padme Hum jedna je od najstarijih molitvi namijenjenih čišćenju karme i ispunjavanju želja postizanjem duhovnog i fizičkog sklada. To znači oslobođenje od grešnih misli i želja koje su osobi poslane njegovim prethodnim manifestacijama i koje će on poslati svojim sljedećim reinkarnacijama.

Tibetanska mantra OM MA NI PADME HUM - mantra prosvjetljenja

mantra predstavlja čistoću tijela, govora i uma

OM MANI PADME HUM (sanskrt) – magičan. mantra koja se sastoji od 6 neovisnih slogova najpopularnija je u svim budističkim zemljama. Recitiraju ga budisti svih nacionalnosti dok prstima prebacuju perle. Kamenje (mani) na kojem je napisano nalazi se posvuda od Nepala do južnog Sibira.
Budističke legende povezuju njegovu pojavu s propovijedima samog Bude (6-5 st. pr. Kr.). Međutim, prema stručnjacima, prvi put se nalazi u tantričkim tekstovima iz 3. stoljeća. OGLAS Često se u literaturi piše u obliku 4 sloga: “Om mani padme hum” i čak se prevodi “Om, ti si blago na lotosu”, što u potpunosti odgovara pravom značenju na sanskrtu uključenih riječi. u njemu: mani - dragulj, biser; padma - lotosov cvijet.

Što je mantra OM MANI PAD ME HUM?
Mantra OM MANI PADME HUM vrlo je drevna mantra koju recitiraju tibetanski mistici i redovnici na kuglicama.
Ali ako većina običnih budista ovu mantru doživljava kao običnu svakodnevnu molitvu, onda najviši slojevi Buda. svećenstvo i jednostavno obrazovani budisti, osobito sljedbenici Vajrayane, pridaju joj duboko sveto značenje. S njihove točke gledišta, vrlo je važno da mantra OM MANI PADME HUM nije upućena svakom Buddhi. božanstvo, već samo bodhisattva Avalokiteshvara, personifikacija samilosti za sve živo u moralu. i filozof sustav budizma. Svaki od 6 slogova povezan je s jednim od 6 svjetova koji čine naseljeni Svemir: svijet bogova, svijet ratobornih nebesnika asura, svijet ljudi, svijet životinja, svijet vječnosti gladni preta demoni, svijet pakla.
Složite se da kada jednom čujete tibetansku mantru OM MANI PADME HUM u tradicionalnoj grlenoj izvedbi tibetanskih redovnika, ostajete zauvijek zaljubljeni u ovaj zvuk!
Međutim, da bi se postigao krajnji cilj spasenja u svakom od svjetova, samo ponavljanje slogova nije dovoljno. Treba ga pratiti meditacija-kontemplacija (o slogovima-simbolima i razmišljanje o njihovom značenju.

Što znači mantra OM MANI PADME HUM?
Slog OM je najznačajniji u mantri. Pri izgovoru sloga OM kontemplator mora int. vidi svojim očima Avalokiteshvaru u bijeloj halji (suosjećanje). Slog MA uzrokuje viziju Buddhe Vairocane u plavoj (smirenost), NI - viziju Buddhe Vajrasattve u bijeloj (pročišćenje), PAD - viziju Buddhe Ratnasambhave u žutoj (kontemplacija), ME - crvenu Amitabhu (uništenje zabluda), HUM - zeleni Amogasiddhi (transcendentalno razmišljanje). Samo postizanje stanja prosvjetljenja kada se razmišlja o posljednjem. sloga može dovesti do najveće učinkovitosti ove mantre.
OM MANI PADME HUM je najneobičnija i najfascinantnija mantra. Mistični zvuk “OM MANI PADME HUM” sadrži vibracije kozmosa i svemira. OM MANI PAD ME HUM je zvuk Nirvane, zvuk oslobađanja od okova zablude i taštine.

Prijevod teksta pjesme Mantra - Om mani padme hum

Tibetanska mantra OM MA NOR PADME HUM - mantra prosvjetljenja

mantra utjelovljuje čistoću tijela, govora i uma

OM MANI PADME HUM (SKT.) jedan. mantra, koja se sastoji od 6 zasebnih slogova, najpopularnija u svim budističkim zemljama. Piše, prebacujući molitvena zrnca, budisti svih nacionalnosti. Kamenje (Mani), na kojem je napisano, posvuda od Nepala do južnog Sibira.
Budističke legende povezuju je s propovijedima Bude (6-5. st. pr. Kr.). Međutim, prema stručnjacima, prvi put se spominje u tantričkim tekstovima 3. stoljeća nove ere. Često se u literaturi piše u obliku 4 sloga: “Om Mani Padme hum” pa čak i prevodi “Om, ti si blago u Lotosu” “, što je u skladu sa stvarnim značenjem u sanskrtskom jeziku njegovih sastavnih riječi: Mani – dragulj, biser; Padma - lotosov cvijet.

Što je mantra OM MANI PAD HUM IU?
Mantra OM MANI PADME HUM je vrlo drevna mantra koju izgovaraju tibetanski mistici i redovnici na kuglicama.
Ali ako većina običnih budista ovu mantru doživljava kao redovitu dnevnu molitvu, viši slojevi Buda. svećenstvo i tek obrazovani budisti, osobito sljedbenici Vajrayane, ulažu u nju duboki osjećaj za sveto. S obzirom na njihovu viziju, vrlo je važno da mantra OM MANI PADME HUM nije upućena niti jednom od Buddha. božanstvo, a samo cvijet Avalokiteshvara, personifikacija suosjećanja prema svima koji žive u newstv-u. i doktor filozofije. sustav budizma. Svaki od 6 slogova povezan je s jednim od 6 svjetova koji čine naseljeni svemir: svijet bogova, ratoborni svijet bogova Asura, svijet ljudi, svijet životinja, svijet demona uvijek gladnih Preta, svijet od pakla.
Složite se da jednom čuvši tibetansku mantru OM MANI PADME HUM tradicionalnog grla u izvedbi tibetanskih redovnika ostajete zauvijek zaljubljeni u ovaj zvuk!
Međutim, za postizanje krajnjeg cilja spasenja u svakom od svjetova samo ponavljanje slogova nije dovoljno. Mora biti popraćena meditacijom-kontemplacijom (slogovi, simboli i meditacija o njihovom značenju.

Što znači mantra OM MANI PADME HUM?
Slog OM je najvažniji u mantri. Izgovarajući slog OM, treba razmišljati o EXT. očima vidjeti Avalokitesvaru u bijeloj halji (suosjećanje). Slog MA naziva viziju Buddhe Vairocana plavom (smireno), NOR je Buddha Vajrasattva bijelom (čišćenje), PAD - viziju Buddhe Ratnasambhave žutom (kontemplacija), IU - crvenom Amitabhom (uništenje zabluda), HUM - zeleni Amogasiddhi (transcendentno razmišljanje). Samo postizanje stanja prosvjetljenja pri pogledu na posljednje. slog može dovesti do veće učinkovitosti ove mantre.
OM MANI PADME HUM je najneobičnija i najfascinantnija mantra. U mističnom zvuku "OM MANI PADME HUM" vibracija zatvara prostor i svemir. OM MANI PAD HUM IU je zvuk Nirvane, zvuk oslobađanja od okova zbrke i vreve.

Asimilirajte izražene u mantri tri istine. Om Mani Padme Hum. Biser u kraljevstvu lotosa. Tri koraka vode do Apsoluta. Prvo - morate shvatiti da je dragulj. Drugo - ti si dragulj u Kraljevstvu Lotosa. I treće - da je ova spoznaja - put do jedinstva s Apsolutom. Budisti ovu mantru nazivaju mantrom suosjećanja. Pripisuje mu se, kao dragulj, i ti ćeš voli ovu stvarnost. Jer to je proizvod tvojih iluzija, nastavio si, i tako je lijepo poput Kraljevstva Lotosa. Dakle, volite cijeli svijet i cijeli svijet će vam uzvratiti.

"Om Mani Padme Hum (također Om mani Peme hum; skt. ओम् मनि पदेम् हुम) - vjerojatno jedna od najpoznatijih mantri u mahayana budizmu (osobito karakteristična za lamaizam), bodhisattva suosjećanja od šest slogova mantre A valokiteshvara.Često to se doslovno prevodi kao "Oh! Dragulj u lotosu! ". Mantra posebno acsotsiiruetsya sa Shadakshari (šesterokraki) - inkarnacija Avalokiteshvara, i ima duboki osjećaj svetog.

Značenje ove mantre obdareno je mnogim značenjima. Svi se oni svode na objašnjenje značenja skupa njegovih sastavnih glasova svetih slogova. Sama mantra rijetko se interperetiruetsya u vrijednosti zbog svog doslovnog prijevoda. Konkretno, Dalaj Lama XIV (Tenzin Gyatso) je objasnio da mantra predstavlja čistoću tijela, govora i uma Bude. Druga riječ (mani - "biser") odgovara altruističkoj težnji za prosvjetljenjem, suosjećanjem i ljubavlju. Treća riječ (Padme - "Lotosov cvijet") povezana je s mudrošću. Četvrta riječ (HUM) utjelovljuje nedjeljivost prakse (metode) i mudrosti.

Tradicionalno, ovu mantru naširoko i često citiraju tibetanski budisti, jer, prema njima, pomaže probuditi prirodu Bude, koja se, prema Uttaratantri, nalazi u cijeloj kreaciji. "

& Cijeli svemir je poput dragog kamena ili kristala, smješten u središtu mog srca, ili u jezgri lotosa, koji sam ja; očito je, žari u mom srcu."
Mantra koju su Tibetanci izgovarali za dobrobit drugih bića. Na vanjskoj razini, & kralj mantri & je zaziv Bodhisattve Loving Eyes (Chenrezig ili Avalokiteshvara) povezao suosjećanje svih Buddha, dok je šest slogova pretvorilo šest uznemirujućih emocija u mudrost (privrženost i pohlepa ovdje imaju istu pervoprirodu) :

(OM - uklanja aroganciju i umišljenost, MA - uklanja ljubomoru i zavist ili - uklanja privrženost i sebične želje, PAD - raspršuje neznanje i zbunjenost, ME - rastvara pohlepu i pohlepu, HUM - transformira ljutnju

Tibetanska mantra OM MA NI PADME HUM - Mantra prosvjetljenja

Om Mani Padme Hum (sanskrt . मणि पद्मे हूँ)) - magic . mantra, koja se sastoji od 6 zasebnih slogova, najpopularnija od svih budističkih zemalja. Izgovaraju je, krunicu, budisti svih nacionalnosti. Kamenje (Mani) na kojem je napisano nalazi se posvuda od Nepala do južnog Sibira.
Budističke legende povezane s pojavom njezinih propovijedi Buddhe (6-5 cc. pne. E.) . Međutim, prema stručnjacima, prvi put se susreće u tantričkim tekstovima 3. Kr. Često se u literaturi piše u obliku 4 sloga: & Om Mani Padme Hum & čak i prevodi & Om , ti blago na lotosu & quot ;, što je u skladu sa stvarnom vrijednošću u jeziku sanskrtskih riječi uključeno u njega: Mani - dragulj, dragulj; padma - lotosov cvijet.

Što je mantra OM MANI PAD ME HUM?
Mantra Om Mani Padme Hum - vrlo drevna mantra, koju tibetanski redovnici i mistici izgovaraju na krunici.
Ali ako većina običnih budista ovu mantru doživljava kao normalnu svakodnevnu molitvu, viši slojevi Buda. svećenstva i jednostavno obrazovanih budista, posebno sljedbenika Vajrayane i u nju uložio duboki osjećaj za sveto. Sa njima. Vidite da je vrlo važno da mantra Om Mani Padme Hum nije upućena niti jednom od Buda. božanstvo, već samo Bodhisattva Aval

Sveto značenje mantre "Om mani padme hum" također je naglašeno tumačenjem svake riječi uključene u nju. Kao što je rekao Dalaj Lama XIV, to je simbol čistoće uma, riječi i tijela samog Buddhe. Riječ Mani prevodi se kao dragulj i korelira sa željom za duhovnim buđenjem, suosjećanjem i ljubavlju. Padmé je lotosov cvijet koji simbolizira mudrost. Hum - otkriva nedjeljivo načelo praktične metode i najviše mudrosti. Glavno je osloboditi se grijeha pokajanjem i biti čiste duše.

Slušajte online mantru Om mani padme hum

Dubina tumačenja mantre

Slogovi imaju i druga tumačenja koja otkrivaju njihovo praktično značenje.

Om pomaže osobi da se iskupi za najteži grijeh - ponos, kao i da prevlada napuhanu samouvjerenost. Ma je duhovni lijek za ljubomoru i zavist. Ni - oslobađa od teških vezanosti i sebičnosti, Pad - od niske razine obrazovanja, Me - od neizlječive škrtosti i pohlepe.

S druge strane, posljednji slog sprječava pretjeranu ljutnju i mržnju, pomažući im da se transformiraju u svijetle osjećaje.

Prema drugoj verziji, meditativno izgovaranje mantre daruje blagostanje, novac i obilje. Ovdje se Om tumači kao Brahma, koji se nalazi izvan granica manifestiranog svijeta. Mani znači kristal ili bilo koji dragi kamen, Padme znači rascvjetani lotos, Hum znači ljudsko srce. Kao rezultat toga, mantra je prevedena kao slogan: "Svemir daruje bogatstvo onima koji ga mogu prihvatiti otvorenog srca."

Sveti zvuci i boja molitve

Ova se mantra tumači na različite načine, prijevod u značenju odgovara izrazu: "O biseru koji sjaji u lotosovom cvijetu". Sastoji se od šest svetih slogova, od kojih svaki nosi duhovno značenje:

Om je bijeli, simbolizira svijet bogova. Omogućuje vam da se konačno riješite grijeha, uranjajući u stanje nirvane;
Ma je plava, predstavlja svijet đavola. Otklanja posljedice uzrokovane grešnim jezikom;
Ni je žute boje, što je svijet ljudi. Oslobađa dušu od grijeha koji su se nakupljali tijekom dugog razdoblja;
Jastučić je zelene boje, predstavlja životinjski svijet. Uz njegovu pomoć opraštaju se grijesi koji su u suprotnosti s budističkom mudrošću;
Me je crvene boje, predstavlja suptilni svijet duhova. Čisti od utjecaja raznih grešnih izvora;
Hum je crne boje, prepoznat kao svijet pakla. Izgovarajući ga, možete steći reputaciju pravedne osobe među svojom obitelji i bliskim prijateljima.

Metode meditacije

Kako bi “Om Mani Padme Hum” bio blagotvoran, morate se pridržavati određenih pravila:

Prije svega, trebali biste sjesti na stolicu ili zauzeti dobro poznati položaj lotosa. Leđa bi trebala biti ravna, ali bez napetosti;
Da biste se uklopili u meditativno raspoloženje, preporučljivo je reći "Om" nekoliko puta zaredom;
Mantra se čita otegnutim, gotovo melodičnim glasom, polako ponavljajući svaki slog posebno;
Budući da je svaki slog povezan s određenom bojom, oni se mogu izgovoriti sinkronizirano s vizualizacijom određenih nijansi boja;
Potrebno je izgovarati riječi zatvorenih očiju;
Tijekom prvog mjeseca čitajte mantru “Om Padme Mani Hum” jasno i čitko ili slušajte na internetu najmanje 108 puta dnevno. Zatim, možete razviti svoj osobni raspored. Preporučljivo je koristiti budističke perle od bilo kojeg materijala koji vam se sviđa kada izgovarate slogove;
Ako nemate vremena za meditaciju, "Om mani padme hum" možete pjevati pod tušem, dok hodate, dok vozite automobil ili poslušati online u gotovoj snimci;
Mantra može biti učinkovita samo ako se redovito recitira. Dugi prekidi zapravo vraćaju čovjeka na početnu točku s koje je pokušao započeti svoj duhovni put.

Snaga svetog sloga

Mantra od šest slogova ima pozitivan učinak i na fizičku i na mentalnu razinu osobe. U prvom slučaju, smiruje živčani sustav, pomaže u oslobađanju od depresije i drugih bolesti. U drugom, potiče čišćenje od negativnih misli i grešnih impulsa. Prepoznata je kao univerzalna jer je sposobna dovesti u sklad energiju Svemira i čovjeka, potaknuti ga da otkrije duhovno načelo u sebi i postigne unutarnji mir.

Uz njegovu pomoć također možete poboljšati energiju vanjskog prostora. Ako se tekst čita u ribnjaku, sva živa bića u blizini bit će očišćena. Meditacija na otvorenom prožet će vjetar svetošću i blagotvorno djelovati na sve kukce uhvaćene u njegovim brzim naletima.

Odredite koja je joga prava za vas?

Odaberite svoj cilj

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"0"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Kakvo je vaše fizičko stanje?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Kakav tempo nastave volite?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"1"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Imate li bolesti mišićno-koštanog sustava?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Gdje voliš vježbati?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

Nastavi >>

Volite li meditirati?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"1"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"1"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"0"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

Nastavi >>

Imate li iskustva s jogom?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Imate li zdravstvenih problema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Odgovarat će vam klasični stilovi joge

Hatha joga

Pomoći će vam:

Prikladno za vas:

Ashtanga joga

Yoga Iyengar

Pokušajte također:

Kundalini joga
Pomoći će vam:
Prikladno za vas:

Yoga Nidra
Pomoći će vam:

Bikram joga

Aeroyoga

Facebook Cvrkut Google+ VK

Odredite koja je joga prava za vas?

Odgovarat će vam tehnike za iskusne praktičare

Kundalini joga- smjer joge s naglaskom na vježbe disanja i meditaciju. Satovi uključuju statički i dinamički rad s tijelom, tjelesnu aktivnost srednjeg intenziteta i mnoštvo meditativnih vježbi. Pripremite se za naporan rad i redovitu praksu: većinu kriya i meditacija treba izvoditi 40 dana dnevno. Takvi će tečajevi biti zanimljivi onima koji su već napravili prve korake u jogi i vole meditirati.

Pomoći će vam: ojačati tjelesne mišiće, opustiti se, oraspoložiti, osloboditi se stresa, izgubiti težinu.

Prikladno za vas: video lekcije kundalini joge s Aleksejem Merkulovim, satovi kundalini joge s Aleksejem Vladovskim.

Yoga Nidra- praksa duboke relaksacije, jogijsko spavanje. To je duga meditacija u pozi mrtvaca pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je čak i za početnike.
Pomoći će vam: opustite se, oslobodite se stresa, otkrijte jogu.

Bikram joga je set od 28 vježbi koje studenti izvode u prostoriji zagrijanoj na 38 stupnjeva. Stalnim održavanjem visoke temperature pojačava se znojenje, brže se izlučuju toksini iz tijela, a mišići postaju fleksibilniji. Ovaj stil joge fokusira se samo na komponentu fitnessa i ostavlja po strani duhovne prakse.

Pokušajte također:

Aeroyoga- Zračna joga, ili, kako je još nazivaju, "joga na visećim mrežama", jedna je od najmodernijih vrsta joge, koja vam omogućuje izvođenje asana u zraku. Aerial yoga se izvodi u posebno opremljenoj prostoriji u kojoj su sa stropa obješene male viseće mreže. U njima se izvode asane. Ova vrsta joge omogućuje brzo svladavanje nekih složenih asana, a također obećava dobru tjelesnu aktivnost, razvija fleksibilnost i snagu.

Hatha joga- jedna od najčešćih vrsta prakse, na njoj se temelje mnogi izvorni stilovi joge. Prikladno i za početnike i za iskusne vježbače. Satovi hatha joge pomažu vam u svladavanju osnovnih asana i jednostavnih meditacija. Obično se nastava odvija laganim tempom i uključuje pretežno statičko opterećenje.

Pomoći će vam: upoznajte se s jogom, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Prikladno za vas: video lekcije hatha joge, satovi joge za parove.

Ashtanga joga- Ashtanga, što doslovno znači "put od osam koraka do konačnog cilja", jedan je od složenih stilova joge. Ovaj smjer kombinira različite prakse i predstavlja beskrajni tijek u kojem jedna vježba glatko prelazi u drugu. Svaku asanu treba zadržati nekoliko ciklusa disanja. Ashtanga yoga će od svojih sljedbenika zahtijevati snagu i izdržljivost.

Yoga Iyengar- Ovaj smjer joge nazvan je po svom utemeljitelju, koji je stvorio cijeli zdravstveni kompleks namijenjen studentima bilo koje dobi i razine obuke. Upravo je Iyengar joga prva omogućila korištenje pomoćnih naprava (valjaka, pojaseva) u nastavi, što je početnicima olakšalo izvođenje mnogih asana. Svrha ovog stila joge je promicanje zdravlja. Velika pažnja posvećuje se pravilnom izvođenju asana koje se smatraju osnovom psihičkog i tjelesnog oporavka.

Facebook Cvrkut Google+ VK

Odredite koja je joga prava za vas?

Odgovarat će vam progresivni smjerovi

Yoga Nidra- praksa duboke relaksacije, jogijsko spavanje. To je duga meditacija u pozi mrtvaca pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je čak i za početnike.

Pomoći će vam: opustite se, oslobodite se stresa, otkrijte jogu.

Pokušajte također:

Pomoći će vam: ojačati tjelesne mišiće, opustiti se, oraspoložiti, osloboditi se stresa, izgubiti težinu.

Prikladno za vas: video lekcije kundalini joge s Aleksejem Merkulovim, satovi kundalini joge s Aleksejem Vladovskim.

Pomoći će vam: upoznajte se s jogom, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Prikladno za vas: video lekcije hatha joge, satovi joge za parove.

Facebook Cvrkut Google+ VK

IGRAJ PONOVNO!

Stalno ponavljanje mantre donosi osobi ne samo duboke promjene, već i nadu da će naslijediti četiri dobrobiti koje su važne u budističkoj praksi:

Mogućnost ponovnog rođenja u čišćoj zemlji;
Primite posthumni dar gledanja Buddhe i nezemaljske svjetlosti na Nebu;
Jamči pokroviteljstvo viših sila i primanje sudbonosnih darova;
Postoji šansa da postanete istinski prosvijetljena osoba, čija će se svetost proširiti na cijelu obitelj u sedam generacija, prijatelje i voljene.

Poznati su i svjetovniji rezultati duhovnih praksi. Mantra može očistiti nepovoljnu karmu, otkriti postojeće talente, probuditi osjećaj suosjećanja u duši osobe, odvratiti nadolazeću opasnost i zaštititi ratnika na bojnom polju.

Tetovaža sa svetim znakom

Tetovaže s tekstom danas su popularne kako među budistima i mladima, tako i među slavnim osobama svjetske klase. Sanskrtski tekstovi u obliku crteža na tijelu pokušaj su promjene nečije sudbine, prilika za privlačenje promjenjive sreće na svoju stranu i postizanje uspjeha. Također se vjeruje da sveta tetovaža služi kao talisman, štiteći osobu od raznih vrsta nevolja.

Tibetanski redovnici, primjenom budističke tetovaže, nastoje se zaštititi od predstavnika svijeta demona i svih vrsta zemaljskih nevolja.

Često se primjenjuje kao dio veće tetovaže, koja se sastoji, na primjer, od lotosovog cvijeta. Dijelovi teksta pojedinačno usmjeravaju pažnju vlasnika na njihovo značenje, potičući ga na razmišljanje o višem smislu ljudskog postojanja.

Također je važno zapamtiti da će odabirom crteža ovog teksta kao tetovaže osoba biti dužna pridržavati se svetih zakona i svjesno voditi pobožan način života.

Simbolika “Om mini padme hum” također se koristi u amuletima od bakra ili plemenitih metala. Najčešće je tekst utisnut izvana, čime se naglašava magični učinak amuleta na sile koje mogu naškoditi njegovom vlasniku.

U budizmu se tekst ispisan na kamenim zidovima, planinskom vrhu ili drugim površinama dostupnim javnosti također smatra čudesnim. Da biste osjetili njegov duhovni učinak, dovoljno je jednostavno pogledati svete znakove ili ih dodirnuti rukom.

Lama Zopa Rinpoche

PREDNOSTI PONAVLJANJA MANTRI

OM MANI PADME HUM

Dobrobiti pjevanja Budine mantre suosjećanja su beskrajne, poput bezgraničnog neba.

Čak i ako nemate duboko intelektualno razumijevanje Dharme, čak i ako samo znate Om Mani Padme Hum ali živite sa stavom oslobođenim od osam svjetovnih briga , vaš će život biti do vrha ispunjen srećom. Ako živite s čistim stavom, oslobođeni vezanosti i prianjanja uz ovaj život, i provodite vrijeme samo čitajući Om Mani Padme Hum- ova mantra od šest slogova, koja je bit Dharme - ovo je najčišća Dharma.

Sve izgleda vrlo jednostavno, ponavljanje mantre je lako. Ali dobrobiti ovoga nipošto nisu tako jednostavne. Ovdje ću dati samo bit njezinih beskrajnih blagoslova.

Ponavljanje Budine mantre suosjećanja samo jednom u potpunosti pročišćava četiri poraza koja proizlaze iz kršenja četiri temeljna zavjeta osobnog oslobođenja a negativna karma od pet radnji s trenutnom odmazdom . Padmatrava tantra kaže da je sva druga negativna karma, bez iznimke, također pročišćena.

Također se u tantrama spominje da ponavljanjem ove mantre postižete 4 kvalitete: ponovno rođenje u čistoj zemlji Buddhe Amitabhe i drugim čistim zemljama; u trenutku smrti vidjet ćete Budu i svjetlo na nebu; božanstva će vam činiti ponude; nikada se nećete ponovno roditi u paklu, svijetu gladnih duhova ili životinja. Ponovno ćete se roditi u čistoj zemlji Buddhe ili kao sretno samsaričko biće .

Tantrički tekst Padma Chopengyi Gyud kaže:

Sinovi i kćeri plemenitih, tko god jednom ponovi moju mantru OM MANI PADME HUM, ili čak jednostavno zapamti ili pohrani (mantru) na svom tijelu, pročistit će negativnu karmu pet radnji trenutnom osvetom i pet radnji zatvoriti njima i sve druge negativne radnje i ostavit će (mogućnost rođenja u) osam stanja u kojima nema mogućnosti prakticiranja Dharme: u paklu, kao gladan duh, kao životinja, i tako dalje .

Neće iskusiti patnju (povezanu s) tijelom, govorom ili umom. Bit će oslobođen straha od zlih životinja, kanibala, neljudskih bića i bolesti. On aktualizira značenje Dharmakaye; on će vidjeti sveti oblik Velikog Samilosti, Rupakai.

Kada se osoba koja izgovara 10 mala (mala - 108 zrnaca) dnevno okupa u rijeci, oceanu ili bilo kojem drugom tijelu vode, voda koja dodiruje njegovo tijelo stječe blagoslov.

Rečeno je da se sedam generacija njegovih potomaka neće ponovno roditi u donjim svjetovima. Razlog je taj što snagom mantre tijelo blagoslivlja osoba koja recitira mantru i zamišlja svoje tijelo kao sveto tijelo Chenreziga (Avalokiteshvara). Tako njegovo tijelo postaje toliko moćno, toliko blagoslovljeno, da utječe na njegove potomke do 7. koljena i ima takav učinak da čak i ako osoba ima nemoralnu misao u trenutku smrti, ona se ne rađa ponovno u nižem svijetu. .

Na isti način, kada osoba koja recitira 10 mala mantri Om Mani Padme Hum dnevno, uđe u rijeku ili ocean, voda koja dotakne tijelo te osobe postaje blagoslovljena, a ta blagoslovljena voda zatim pročišćava sve milijarde i milijarde živih bića u vodi. Dakle, nevjerojatno je korisno, ovaj čovjek spašava životinje u vodi od najnevjerojatnije patnje nižih svjetova.

Kada takva osoba hoda cestom i vjetar dotakne njegovo tijelo, a zatim dotakne insekte, njihova negativna karma se pročišćava i postižu dobar preporod. Isto tako, kada takva osoba masira ili na neki drugi način dodiruje druge ljude, također se pročišćava negativna karma tih ljudi.

Ima smisla držati se takve osobe; samo biti viđen i dodirnut je sredstvo za oslobađanje drugih živih bića. To znači da čak i dah te osobe, kada dotakne tijelo drugih živih bića, pročišćava njihovu negativnu karmu (i stoga pročišćava njihovu patnju, budući da je negativna karma uzrok patnje). Onaj tko popije vodu u kojoj je takav plivao postiže pročišćenje.

U sutri "Samato Gope Do" piše:

Ako je ova mantra od šest slogova ispisana nečijom rukom na stijenama ili kamenim zidovima, a muškarci, žene ili djeca ili bilo koja druga živa bića je dotaknu svojom rukom ili je jednostavno pogledaju, samo gledajući je postaju bodhisattve kraja. od samsare.

Zbog velike moći mantre, kada je osoba pod prijetnjom napada zle životinje ili zmije otrovnice, neće biti povrijeđena ako ponavlja ovu mantru. Ponavljanje mantre zaustavlja opasnost od napada tijekom vojnih operacija ili od strane neprijatelja, kao i opasnost od pljačke. Oslanjajući se na mantru Buddhe suosjećanja, oslobođeni ste opasnosti da budete kažnjeni od strane državnih tijela ili zbog pravnog postupka. Otrovi vam također ne štete. Trudnica koja radi praksu Bude suosjećanja ili jednostavno ponavlja mantru Bude suosjećanja moći će udobno roditi, bez jake boli. Štoviše, osoba (koja ponavlja ovu mantru) bit će zaštićena od štete uzrokovane crnom magijom i zlim mantrama.

Nevjerojatno smo sretni što smo se susreli s Dharmom i imamo priliku pjevati i meditirati o Budi suosjećanja. Ovo je jednostavan način da očistimo negativnu karmu koju smo nakupili ne samo u ovom životu, već iu mnogim prethodnim životima.

Budući da smo se susreli s Buddhadharmom, a posebno ovom metodom - prakticiranjem Buddhe suosjećanja i ponavljanjem njegove mantre - lako nam je pročistiti negativnu karmu i skupiti opsežne zasluge te tako postići prosvjetljenje. Imamo nevjerojatnu sreću.

Stoga bi bilo glupo ne iskoristiti ovu sjajnu priliku. Obično smo stalno ometeni i gubimo živote. Ne samo to, nego svi postupci učinjeni s (prianjanjem) ega i s tri otrovne tendencije - ljutnjom, privrženošću i neznanjem - stvaraju negativnu karmu, uzrok patnje. Ne postoji ništa gluplje u cijelom području postojanja od korištenja ovog savršenog ljudskog tijela za stvaranje samo patnje.

Na mjestima poput Tibeta, Nepala, Indije i Ladakha postoji uspostavljena tradicija odrađivanja povlačenja posvećenog Budi Suosjećanja i recitiranja 100 milijuna mantri Om Mani Padme Hum.

Ako imate krivnju u svom životu, možete je prevladati pročišćavanjem sudjelovanjem u takvom povlačenju.

Retreat nije samo pjevanje mantri sa sadhanama, već uključuje i polaganje osam mahajanskih zavjeta , ako ne svaki dan, onda barem često. Sve zasluge koje skupite na ovaj dan povećavaju se 100 000 puta. Ovo je vrlo lak i brz put do pročišćenja, prikupljanja golemih zasluga, postizanja Prosvjetljenja, oslobađanja živih bića od nevjerojatne patnje i brzog dovođenja do Prosvjetljenja.

Svima koji sudjeluju u pjevanju Om Mani, nevjerojatno sretan. Čak i ako ne možete sudjelovati u cijelom povlačenju, možete ostati 2 mjeseca, 1 mjesec ili barem nekoliko tjedana. Možete se pridružiti čak i samo na 1 tjedan. Posebno se nadam da će ovo povlačenje postati tradicija iu Mongoliji, jer im je glavna hrana meso, zbog čega se tamo svakodnevno ubija toliko životinja. Ova praksa pomaže u čišćenju.

Retreat također blagoslivlja zemlju u kojoj se održava i donosi puno mira, sreće i blagostanja.

Čak i ako znate učenja o tome kako meditirati na bodhicittu, još uvijek trebate primiti posebne blagoslove božanstva, Buddhe suosjećanja. Dobivate ih kada radite meditaciju i ponavljanje mantre koje prakticiramo na retreatu. Dakle ponavljanje Om Mani Padme Hum- ovo je jedini način da aktualizirate bodhichittu - transformirate svoj um u bodhichittu i učinite svoju meditaciju na bodhichittu učinkovitom.

Tamo gdje ja živim, u Solu Khumbu na Himalaji u Nepalu, postoje ljudi koji cijeli život žive recitirajući Om Mani Padme Hum, i nemaju pojma o tri temeljna aspekta puta – odricanju, bodhichitti i pravom pogledu na prazninu – oni čak i ne znaju takve riječi. Iako ne znaju čitati i ne znaju čak ni abecedu, imaju veliku vjeru u suosjećanje i bodhicittu i žive od recitiranja Om Mani Padme Hum. Takvi ljudi imaju toplo srce, vrlo su ljubazni, vrlo suosjećajni. Ovo je dokaz iz mog vlastitog iskustva da ova mantra ima učinak preobrazbe uma i čini osobu dobrodušnom i suosjećajnom.

Bez bodhichitte ne možete postati uzrok sreće za sva živa bića. Ne možete obavljati savršen posao za sva živa bića i ne možete postići potpune kvalitete spoznaja i prestanka čak ni za sebe.

Stoga pozivam sve da se pridruže 100 milijuna mantra retreatu Om Mani Padme Hum.

MOTIVACIJA PRI PONAVLJANJU MANTRE

Prije nego što počnemo pjevati mantru, želio bih istaknuti da je vrlo važno ponovno učiniti svoju bodhichitta motivaciju vrlo snažnom. Postoji mnogo različitih metoda za učinkovito transformiranje našeg razmišljanja u bodhichitta motivaciju, a jedna od njih je razmišljanje o sljedećem:

Bezbrojna bića u paklu od kojih sam primio, primam i dobit ću svu svoju prošlu, sadašnju i buduću sreću, sve spoznaje i prosvjetljenja najdragocjenija su i najljubaznija bića u mom životu - moram ih osloboditi svih njihovih patnji i njihovih uzroke, i dovesti ih do prosvjetljenja Buddhe Suosjećanja samo kroz moje moći.

Bezbrojni gladni duhovi od kojih sam primio, primam i dobit ću svu svoju prošlu, sadašnju i buduću sreću, sva ostvarenja i prosvjetljenja najdragocjenija su i najljubaznija bića u mom životu – moram ih osloboditi svih njihovih patnji i njihovih uzroka i voditi do prosvjetljenja Buddhe suosjećanja samo kroz moje moći.

Bezbrojne životinje od kojih sam primio, primam i dobit ću svu svoju prošlu, sadašnju i buduću sreću, sva ostvarenja i prosvjetljenja najdragocjenija su i najljubaznija bića u mom životu – moram ih osloboditi svih njihovih patnji i njihovih uzroka i dovedite ih do prosvjetljenja Buddhe suosjećanja samo pomoću mojih moći.

Bezbrojni ljudi od kojih sam primio, primam i dobit ću svu svoju prošlu, sadašnju i buduću sreću, sva ostvarenja i prosvjetljenja najdragocjenija su i najljubaznija bića u mom životu – moram ih osloboditi svih njihovih patnji i njihovih uzroka i dovedite ih do prosvjetljenja Buddhe suosjećanja samo pomoću mojih moći.

Bezbrojni asuri od kojih sam primio, primam i dobit ću svu svoju prošlu, sadašnju i buduću sreću, sva ostvarenja i prosvjetljenja su najdragocjenija i najljubaznija bića u mom životu - moram ih osloboditi od svih njihovih patnji i njihovih uzroka i da ih dovedem do prosvjetljenja Buddhe Suosjećanja samo svojim moćima.

Bezbrojna nebeska bića od kojih sam primio, primam i dobit ću svu svoju prošlu, sadašnju i buduću sreću, sva ostvarenja i prosvjetljenja najdragocjenija su i najljubaznija bića u mom životu - moram ih osloboditi svih njihovih patnji i njihovih uzroka i da ih vodim do prosvjetljenja Buddhe Suosjećanja samo svojim moćima.

Bezbrojna bardo bića od kojih sam primio, primam i dobit ću svu svoju prošlu, sadašnju i buduću sreću, sva ostvarenja i prosvjetljenja su najdragocjenija i najljubaznija bića u mom životu - moram ih osloboditi od sve njihove patnje i njezinih uzroka i vodi ih do prosvjetljenja Buddhe Suosjećanja samo kroz moje moći.

Da bih to učinio, trebam postići prosvjetljenje (jednako prosvjetljenju) Buddhe Suosjećanja; stoga ću raditi meditaciju-ponavljanje (mantru) Buddhe Suosjećanja.

Možete razmišljati i ovako:

Svaka pojedinačna mantra OM MANI PADME HUM koju ponavljam je (usmjerena na potpuno uklanjanje svih patnji i pružanje sreće) svakom biću u paklu, svakom gladnom duhu, svakoj životinji, svakoj osobi, svakom asuru, svakom nebeskom, svakom biću bardo. Svaka mantra OM MANI PADME HUM koju ponavljam ima za cilj usrećiti svako od mojih dragih, najljubaznijih majčinih živih bića.

Također možete posvetiti svaku mantru OM MANI PADME HUM ispunjenju svetih želja vašeg moralnog prijatelja. Svaku mantru možete posvetiti trenutnom ispunjenju svetih želja Njegove Svetosti Dalaj Lame, posebno važne želje Njegove Svetosti da tibetanski narod stekne potpunu slobodu u svojoj zemlji što je prije moguće. Možete posvetiti mantre kako biste potaknuli kinesku vladu da pozove Njegovu Svetost Dalaj Lamu da podučava milijune Kineza i donese potpunu vjersku slobodu u Kinu.

Štoviše, stvaranjem dobrote pune ljubavi i suosjećanja, dobrog srca, neka svi ratovi, ubojstva, gladi, bolesti i sve druge nepoželjne stvari koje se događaju u ovom svijetu prestanu upravo sada.

Ako među vašim rođacima ili prijateljima ima onih koji su umrli od raka, AIDS-a i sl., sjetite ih se i posvetite im mantre s mišlju da što prije mogu postići konačnu sreću i potpuno prosvjetljenje.

VIZUALIZACIJA TIJEKOM PONAVLJANJA MANTRE

Ponavljajući mantru, možete raditi vizualizacije opisane jutros. Oni koji su primili veliku inicijaciju imaju mnoge meditacije koje mogu prakticirati. Prvo se možete usredotočiti na božanski ponos, zatim na čistu manifestaciju, a zatim kombinirati to dvoje usredotočujući se na čistu manifestaciju sebe kao božanstva, Buddhe Suosjećanja, sa svetim tijelom božanstva. U nižim tantrama taj se izraz koristi za to transcendentalna mudrost nedualne dubine i čistoće, dok je u najvišoj yoga tantri transcendentalna mudrost nedvojnog blaženstva i praznine. Ovdje transcendentalna mudrost nedvojne dubine i čistoće znači da se um usredotočuje na sveto tijelo božanstva, ali u isto vrijeme razumije da u njemu nema inherentnog postojanja. Svjesni ste da ono što se čini da postoji inherentno nije istina. Kada je um jednosmjerno usmjeren na sveto tijelo božanstva, u isto je vrijeme ovo razumijevanje prisutno u njemu.

Ovu meditaciju možete izvoditi ponavljanjem OM MANI PADME HUM. Osim toga, možete meditirati na bodhicittu koristeći ili izjednačavanje ili razmjenu sebe s drugima, ili sedam Mahayana tehnika uzroka i posljedice. Ponavljajući OM MANI PADME HUM, možete razmišljati o ogromnoj patnji drugih bića, prateći obrise lam-rima, i vizualizirati njihovo pročišćenje od ove patnje. Također možete meditirati o izjednačavanju i razmjeni sebe s drugima, a zatim vježbati tong-len- preuzeti na sebe patnju drugog osjetilnog bića (ili bića) i dati im vlastito tijelo, sreću i zasluge.

Novi ljudi, oni koji prije nisu pohađali lam-rim učenja, mogu vizualizirati zrake nektara koje izviru iz Buddhe suosjećanja, utjelovljenja univerzalnog suosjećanja, kojeg zamišljate pred sobom. Suosjećanje svih Buddha, koje grli i nikada ne napušta vas i svako drugo živo biće, manifestira se u ovom obliku tisućurukog, tisućuokog Buddhe suosjećanja da vas vodi do svih različitih razina sreće sve do Prosvjetljenja. Poput sunčevih zraka, zrake nektara - ili jednostavno svjetla - izviru iz Buddhe Suosjećanja i potpuno vas obasjavaju, baš kao što svjetlost obasjava mračnu sobu. Baš kao što se tama raspršuje kada upalite svjetlo, svi vaši problemi i svi uzroci vaših problema - vaše negativne emocionalne misli i negativni otisci - potpuno su raspršeni, potpuno pročišćeni. Dok radite ovu vizualizaciju, recitirajte OM MANI PADME HUM.

Ako imate rak, AIDS ili bilo koju drugu bolest ili bilo koji drugi problem, to se iznenada raščisti. Mentalni i fizički problemi simptomi su, manifestacija vaše negativne karme - a vi ste raščistili njihove uzroke, svoje negativne emocionalne misli i negativne otiske koje su ostavile na vašem mentalnom kontinuumu. Dok to vizualizirate, u isto vrijeme recitirajte OM MANI PADME HUM. Napravite jedan ili više krugova pročišćavanja sebe, jedan krug pročišćavanja članova obitelji, zatim svojih prijatelja, stranaca, a posebno neprijatelja.

Čak i ako ne poznajete lam-rim učenja, čak i ako nemate duboko znanje o različitim razinama patnje koje živa bića doživljavaju, možete vidjeti da je svijet pun problema. Oni koji nisu učili lam-rim mogu se sjetiti svih problema koji postoje u svijetu. Možete se sjetiti svih različitih bolesti, ozbiljnih bolesti poput raka, AIDS-a i multiple skleroze koje su neizlječive ili ih je teško liječiti. Možda razmišljate o gladi, ratovima i svim drugim problemima koji se upravo sada događaju. Na primjer, neki ljudi doživljavaju tako ozbiljne, zagušujuće probleme u vezi da žive u mentalnom paklu.

Zrake dolaze od Buddhe Suosjećanja kako bi pročistile i oslobodile sva ova bića od svih bolesti, gladi, problema u odnosima i mnogih drugih problema koje doživljavaju. Postoji toliko mnogo različitih problema kojih se možete sjetiti. Sva ta osjetilna bića su pročišćena i oslobođena svih ovih problema i uzroka tih problema: negativnih emocionalnih misli (koje proizlaze iz) ljutnje, privrženosti i sebičnosti i negativnih otisaka koje su te misli ostavile na um. Svi su potpuno očišćeni.

Opsežno razmislite o ovim problemima i zatim pjevajte OM MANI PADME HUM onim živim bićima koja ih doživljavaju.

Tijekom sljedećeg dijela ponavljanja mantre vizualizirajte da primate sve kvalitete Buddhe suosjećanja, posebno bezgranično suosjećanje koje obuhvaća sva živa bića. Također dobivate sveznajući um koji može izravno vidjeti umove svih živih bića i sve metode njihovog vođenja od sreće do sreće i do Prosvjetljenja, te savršenu sposobnost da im otkrijete sve te metode. Svi blagoslovi beskonačnih kvaliteta svetog tijela, svetog govora i svetog uma Buddhe Suosjećanja ulaze u vas. Nakon toga, ponovite nekoliko krugova, vizualizirajući druge kako također primaju blagoslove bezgraničnih kvaliteta Buddhe Suosjećanja.

Kada izgovarate mantru, s vremena na vrijeme provjerite svoju motivaciju da vidite ostaje li na pravom putu. Ako ne, ako ste izgubili svoju moralnu motivaciju i recitirate mantre s motivacijom ljubavi prema sebi, privrženosti i tako dalje, transformirajte to u misao o dobrobiti živih bića. Podsjetite se: "Ono što radim je za živa bića" i transformirajte svoju motivaciju u bodhichitta motivaciju.