2012/10/01 16:41:04
Melancolia... Surge do nada, envolvendo o coração numa névoa cinzenta... Nada te faz feliz, você não quer nada... Não, isso não é depressão. Isso vai passar em alguns dias. É algum tipo de vazio Mau humor, acontece.
Neste artigo vamos descobrir de onde vem esse mau humor irracional, essa dor surda, essa tristeza em minha alma? Por que às vezes nos sentimos tão mal?
Durabilidade: não mais que uma semana. Este é o “Continue Sorrindo”: é para pessoas que escondem seus medos, angústias e preocupações sob o pretexto do bom humor, da amizade e do bom humor. Eles não falam sobre seus problemas e odeiam argumentos. Buscam alívio de suas dores internas na companhia de outras pessoas, no fumo, no consumo de bebidas alcoólicas e em outros vícios. À noite geralmente não dormem por causa das preocupações.
O bom remédio é o sentimento de medo que permanece depois de um pesadelo. O tremor é necessário em caso de medo do desconhecido e do inexplicável, que de repente se apodera de você, causando queixas nervosas e até pânico. As personalidades da faia são muito razoáveis, tendenciosas e arrogantes. Eles acreditam que seus próprios pontos de vista são os mais corretos e não conseguem reconhecer seus próprios erros e deficiências.
Ataques sem causa de vazio emocional, que chamamos de melancolia, são um problema comum para pessoas com vetor visual. Vetor visual- este é um certo conjunto de qualidades e desejos mentais inatos, cuja principal característica é uma enorme amplitude emocional. Da tristeza avassaladora à felicidade e alegria em 3 minutos. E volta.
Esta droga é para personagens suaves que não conseguem dizer NÃO. Eles são muito gentis, pessoas úteis que muitas vezes sacrificam os seus próprios desejos ou mesmo anos das suas vidas para servir e satisfazer as necessidades dos outros. Sua gentileza é frequentemente usada por consumidores com sentimento forte propriedade.
Eles realmente sabem o que é bom para eles, mas não ouvem a sua sabedoria interior e intuição. Em vez disso, pedem constantemente a outros que os aconselhem e os sigam; busque a aprovação de suas ações de outras pessoas. Este é um remédio para muitas pessoas tensas que estão à beira de um colapso nervoso. Eles podem estar muito deprimidos para considerar o suicídio. A droga também ajuda com muitas explosões emocionais de agressão, histeria e espasmos de indecisão quando as pessoas têm medo de perder o controle, ferir ou matar a si mesmas ou a outras pessoas.
Existem cerca de 5% das pessoas com vetor visual. São pessoas com visão sensível, aproveitando a vida através da contemplação. Linda, linda, maravilhosa - essas são as palavras-chave do público.
Nós, o público, somos muito sensíveis, às vezes até histéricos. Só nós sabemos amar verdadeiramente e profundamente. E sabemos como ter medo de verdade. Nossos olhos estão molhados. Cada vez que algo acontece, choramos.
Este medicamento é destinado a pessoas que repetem os mesmos erros continuamente, que não aprendem com os erros ou dificuldades repetidas. Essas pessoas têm dificuldade em compreender a relação entre suas ações e resultados. Eles devem se sentir necessários e ser fáceis de apalpar e encher-se de autopiedade se você não os ouvir. Também é um bom remédio para crianças que precisam de muita atenção.
Eles têm pouco interesse na vida cotidiana. Eles ficam distraídos, não têm concentração e têm memória fraca. Eles preferem ficar sozinhos com seus sonhos a melhorar sua situação atual. Eles precisam de muito sono e sonolência durante o dia. Também é útil se você sentir uma luz na cabeça quando não se sente completamente aqui e agora.
Obtemos o maior prazer com nossas emoções. E recebemos deles o maior sofrimento. Somos nós que muitas vezes sentimos tristeza em nossas almas.
É triste, há melancolia na minha alma... Razões
Primeiro, vamos lembrar o que precedeu o acentuado mergulho emocional na melancolia? Pode ser euforia ou diversão prolongada. A melancolia sem causa é sempre consequência de um surto emocional, estando no auge de emoções opostas. E quando a amplitude emocional do vetor visual se desvia lado reverso, sentimos uma devastação completa...
Para pessoas que se sentem impuras ou sujas; pode ser uma sensação física, como a causada por eczema, mas também um sentimento ou pensamento de impureza, como odiar seus pensamentos ou desejos “sujos”. Essas pessoas limpam demais a si mesmas ou às suas casas. Eles prestam muita atenção pequenos detalhes, o que pode tornar tudo imperfeito.
Esta é uma fase temporária na vida de pessoas capazes e responsáveis cuja carga de trabalho é demasiado pesada. Eles passam muito pouco tempo sozinhos e perdem a confiança interior e a autoconfiança. Essas pessoas têm dúvidas muito fortes sobre tudo e todos. Eles são muito céticos e pessimistas. Eles ficam facilmente sobrecarregados e desanimados nesta situação.
Receitas sistêmicas contra angústia mental
Uma pessoa com vetor visual, que conhece as peculiaridades de seu psiquismo, pode muito bem aprender a viver sem melancolia na alma e não cair nesse estado. Para fazer isso, você deve primeiro entender que quando você está no auge das emoções, depois disso certamente haverá um declínio emocional.
Para pessoas que realmente desistiram. Para ajudá-lo, eles podem tentar alguma terapia, mas não acreditam realmente que algo possa ajudá-los, apenas um “milagre” que possa ajudá-los, pensam eles. “Eu falo, logo eu.” Pessoas que ficam com quem quer ouvir para chamar a atenção. Alto-falantes muito bons, mas ouvintes muito ruins. Essas pessoas não podem ficar sozinhas e estão constantemente em busca de companhia. Eles se consideram muito importantes e exageram nos seus problemas.
Pensamentos de inveja, ciúme, ódio, raiva intensa, vingança e suspeita. Freqüentemente, essas pessoas sabem pouco sobre o amor e, portanto, fecham o coração para o mundo exterior. Para pessoas que preferem viver no passado ou preservar o passado, por exemplo depois de perder um companheiro ou um bom emprego. Eles acham difícil “processar” esse passado e liberá-lo; eles não esperam coisas boas do presente e do futuro. Também é um bom impulsionador da nostalgia.
E em segundo lugar, percebendo isso, você precisa controlar seu condição emocional, direcionando a amplitude das emoções não para a melancolia, mas para a tristeza. Para fazer isso, você não pode se deixar escorregar instantaneamente; você precisa manter seu estado, entrando no declínio das emoções de maneira suave e consciente.
Tristeza leve, quando você quer ouvir uma música triste e lenta, assistir a um filme comovente, um olhar tranquilo e calmo, quando há a sensação de que seu coração está aberto ao mundo, apesar das dificuldades - este é um sentimento muito maduro e melhor emocional estado para o espectador no ponto mais baixo da amplitude emocional.
Para exaustão mental e sedentarismo, por exemplo: meses de estudo que terminam em interrupção do fluxo energético. Essas pessoas têm “cabeça pesada” e se sentem lentas. Eles sentem que não têm forças para passar o dia, mas assim que começam, conseguem. Depois que essas pessoas se livrarem Vida cotidiana e fizerem algo completamente diferente, suas reclamações desaparecerão.
Pelo nome da planta fica claro que se trata de um remédio para pessoas impacientes. Eles ficam inquietos e querem que tudo seja feito rapidamente e, caso contrário, ficam cansados e irritados. Eles odeiam perder tempo e preferem trabalhar sozinhos – em seu próprio espaço.
É preciso entender também que o riso coletivo é contra-indicado aos espectadores, embora gostemos de rir e até tenhamos algum prazer com isso. Adoramos programas de comédia que evocam risadas coletivas duradouras. Mas nada mais drena nossas emoções como o riso. E se você prestar atenção ao seu estado emocional, descobrirá que depois disso a melancolia em sua alma só se intensifica.
Eles experimentam um medo muito profundo do fracasso, crescendo com falta de autoconfiança ou complexo de inferioridade. Essas pessoas não falam facilmente sobre seus medos. De repente, a pessoa é pega em uma espessa nuvem negra de depressão severa e não há como escapar dela ou encontrar uma explicação razoável para isso. Tudo o que ele pode fazer é esperar até que esses sentimentos difíceis desapareçam espontaneamente. Ele tem medo desses estados emocionais sombrios e incontroláveis que surgem e desaparecem repentinamente.
Embora estejam exaustos, nunca desistirão; eles sempre mantêm suas esperanças e ideais e farão de tudo para ter sucesso. Eles ficam felizes em ajudar os outros. Eles odeiam se não conseguem corresponder às suas expectativas ou cumprir o seu dever. A droga destina-se à exaustão completa - física e espiritual; não há reservas. Este medicamento destina-se a pessoas que sofrem de doenças há muito tempo ou que perdem toda a energia em circunstâncias adversas ou hostis.
A vida no auge das emoções
A melancolia na alma não é o único problema de uma pessoa com vetor visual. Medos e fobias também nos impedem de viver. O medo da morte é a raiz da nossa essência mental. O estado oposto é o amor. Percebendo suas propriedades mentais - trazendo-os para fora (do medo ao amor, através da compaixão)- nos livramos dos medos.
É uma perda completa vitalidade e interesse. Por qualquer sentimento grave de culpa por ter cometido um erro, por se considerar inapto devido à sua existência neste mundo devido a ações externas que são consideradas responsáveis, por amar sexo, etc. eles se sentem facilmente culpados e muitas vezes se culpam. Eles admitem que não merecem coisas boas.
Preocupação excessiva e preocupação com a segurança e o bem-estar do seu ente querido chorando pela castanha vermelha. Essas pessoas estão sempre com medo de que algo possa dar errado com aqueles que estão incomodando. Eles se preocupam com problemas externos. Para um aumento repentino de terror profundo e pânico como resultado de circunstâncias extremamente ameaçadoras, como furacão, erupção vulcânica, doença súbita com risco de vida, desastre, assassinato. É um medo profundo que faz seu coração parar e o sangue congelar nas veias.
Escrevi um artigo “Confissão de alguém que esteve no inferno - como se livrar dos medos”, onde contei minha história de como me livrar de terríveis estados obsessivos. Para um espectador que não consegue sair de seus medos, a melancolia aparece em seus. alma com muito mais frequência e é muito difícil conviver com ela - sei disso por experiência própria.
O pânico toma conta de você, tornando-o incapaz de pensar com clareza ou agir de maneira adequada. Essa condição pode ser causada pelo uso prolongado de drogas ou por pesadelos graves e terríveis. Já é muito bom se você prestar atenção aos seus ideais e a um corpo saudável, mas: se você se tornar fanático, negar as alegrias da vida ou se seus ideais se tornarem fortes, você está indo longe demais. Você também ficará desapontado se seus princípios de vida forem muito elevados ou exigirem muito tempo.
Ou uma mudança nos sintomas mentais ou mudanças frequentes de energia e apatia. A instabilidade interna também pode se manifestar como enjoo no trânsito. Um remédio muito saudável para todos os efeitos de choque – mentais ou físicos. Não importa quando o choque aconteceu: anos atrás ou ontem. Mas, na verdade, o choque pode ocorrer em todos os tipos de doenças físicas.
Todos nós queremos ser felizes, experimentar alegria. Mas isso não significa que a vida será sempre sem nuvens. Se uma pessoa estiver viva, a tristeza inevitavelmente surgirá em seu caminho. E quanto mais ele ama a vida, quanto mais profundos são seus sentimentos pelas outras pessoas, mais difíceis esses momentos se tornam para ele. Há uma tristeza que vem e vai embora de uma pessoa sem perdurar. Às vezes o sofrimento é causado por motivos que não podem ser esquecidos pelo resto da vida. Por exemplo, na adolescência, a separação do primeiro amor pode ser muito aguda e dolorosa.
Os limites do estresse psicológico que podem suportar foram atingidos. Eles lutaram muito, mas tudo falhou e agora eles sentem que estão com as costas contra a parede. Não existe passado e futuro, apenas um presente sombrio e sem esperança. Existe apenas tristeza e sofrimento insuportáveis e a sensação de que todos - até mesmo Deus - os abandonaram.
Estão convencidos de que têm razão, dão tudo pelo objetivo, querem lutar por isso, sentem que têm uma missão a cumprir. Como os missionários, eles estão tentando converter você ao ponto de vista deles. São pessoas estressadas, não conseguem descansar, se sobrecarregam por um bom motivo. Eles são vulneráveis à injustiça.
Mas, depois de vários meses ou anos, geralmente é lembrado com um sorriso. Essas lembranças são mais como uma leve tristeza por uma infância passada. Porém, por exemplo, perder um filho é uma perda que permanece até o fim dos dias. Maneiras de trabalhar com tipos diferentes angústia mental são diferentes entre si. O que fazer se sua alma estiver muito pesada? Como podemos tratar nossos Estado de espirito V situações diferentes?
Personagens fortes, estruturados, que insistem e precisam de total obediência aos que os rodeiam. Geralmente pessoas muito capazes e ambiciosas, com uma forte necessidade de dominar e controlar. Aceitam o seu ponto de vista como correto e não aceitam qualquer contradição ou oposição.
A energia das nozes ajuda você a permanecer no seu caminho durante mudanças importantes na sua vida. No início de uma nova fase da vida, estamos muito sensíveis e menos equilibrados do que o habitual, o que nos torna mais suscetíveis a influências indesejadas do passado, como velhos hábitos - formas de comportamento - tradições - empresas - relacionamentos sobreviventes - opiniões ultrapassadas - opiniões de outras pessoas.
Luto: Aceitando seus sentimentos
A melancolia sempre permanece melancólica. Você não pode se livrar disso simplesmente tentando racionalizar o que está acontecendo. Quando seu coração está pesado e você quer chorar, você não consegue esconder. Porém, mesmo que uma pessoa esteja em estado de profunda tristeza, isso não significa que ela esteja proibida de sentir alegria. Na verdade, a tristeza vem para ser aceita – e mesmo vivenciando esse sentimento, é possível vivenciar um sentimento de alegria mais significativo. Não prazer ou riso momentâneo, mas um sentimento mais profundo de gratidão pela vida.
Pessoas calmas e independentes que se refugiam no relaxamento e na solidão. Preferem resolver seus problemas e querem ficar sozinhos. São pessoas tolerantes, de caráter calmo e elegante; eles são os conselheiros silenciosos e sábios nos bastidores. Eles podem se sentir superiores por causa de suas habilidades, mundo interior e sabedoria.
É um bom remédio para conversas incessantes em sua cabeça, pensamentos negativos recorrentes que não podem ser interrompidos, intrusões indesejadas em pensamentos e ideias que giram em torno de seu cérebro. É uma sensação de controle e investimento em seus pensamentos.
Em vez de fugir da tristeza ou tentar disfarçá-la, é melhor ouvir esse sentimento e aceitá-lo. Saudade e tristeza significam que a vida já lhe deu um presente; e agora, tendo perdido, você entende o quanto foi valioso, o quanto valeu a pena fazer parte da sua existência por algum tempo. Pode ser um relacionamento com outra pessoa ou Ser vivo, que era importante para você, ou qualquer outra coisa - esse presente era tão precioso que na sua ausência nasce uma tristeza profunda na alma. Além disso, foi-lhe fornecido num mundo onde ninguém tem quaisquer garantias sobre o seu presente e futuro.
Este medicamento destina-se a pessoas que não conseguem escolher entre todas as possibilidades que a sua vida oferece. Eles não sabem o que fazer, o que os faz ir embora, os torna pouco confiáveis e insatisfeitos. Eles são ambiciosos, capazes e querem fazer algo importante e significativo em suas vidas, mas o quê? Eles mudam de emprego em emprego sem encontrar um trabalho ou propósito satisfatório em suas vidas.
Normalmente a situação com essas pessoas não é tão desesperadora quanto pensam, mas elas não tentam mudar suas vidas para melhor. Eles se sentem cansados e indiferentes. Para as pessoas que sentem dor e ódio pela vida, que acreditam que o seu destino é mau, pensam que não merecem o que lhes acontece. Essas pessoas não assumem a responsabilidade por suas vidas, mas acreditam que algo ruim lá fora as está punindo, sua situação deve ser culpa de outra pessoa. Eles não podem aceitar o sucesso e a felicidade dos outros.
Imagine um mundo sem esses presentes. Cada vida humana Então seria uma tragédia completa. “É melhor perder o amor do que não queimar de amor”, você provavelmente concordará com esta citação de Shakespeare.
Todas as coisas em nosso mundo, inclusive a tristeza, têm uma natureza dupla. Os filósofos da antiguidade sabiam disso. Certifique-se de ver não apenas lado escuro seus sentimentos. Pelo presente que o destino lhe deu, vale a pena agradecer.
Se a tristeza ocorrer por outros motivos
Mas muitas vezes o estado de tristeza surge por outros motivos relacionados a determinados acontecimentos. Às vezes acontece que não está claro por que exatamente sua alma está pesada. Isso acontece em dois casos: ou quando uma pessoa não consegue determinar de forma independente o que exatamente causa a melancolia e a tristeza, ou quando tantos problemas se acumulam na vida que se torna impossível identificar a verdadeira causa.
Em ambos os casos, pode-se utilizar uma abordagem que permite resolver gradativamente as dificuldades existentes. Por exemplo, você pode ficar sobrecarregado com a enorme quantidade de trabalho que precisa ser concluído dentro de um determinado prazo; devido a deficiências reais ou imaginárias em sua figura; devido a uma recente perda de emprego ou separação de uma pessoa importante.
Se não for possível determinar qual desses fatores causou a depressão, é preciso começar gradativamente a trabalhar todas essas áreas: ir à academia, finalmente começar a trabalhar, postar seu currículo na internet (ou perfil em um site de namoro) .
É claro que esta abordagem parecerá óbvia. Mas não é tão fácil dar passos concretos na realidade, quando a sua alma está muito pesada e o futuro parece sem esperança. Se uma pessoa conseguir se superar e começar a resolver pelo menos alguns problemas, isso já ajudará a aliviar seu estado.
E se a tristeza não passar rapidamente?
Se a tristeza se instalou em sua alma, não é fácil lidar com essa condição, mesmo sendo uma pessoa adulta e moralmente madura. Cada um de nós anseia periodicamente pela atenção, cuidado e apoio dos outros. Principalmente se o estado de melancolia já se instalou no coração há muito tempo. Portanto, se você tem amigos ou conhecidos que podem te apoiar, não negligencie esse apoio. Se isso não for possível, você mesmo terá que assumir essa função. Infelizmente, muitos adultos – especialmente residentes de megacidades – mesmo com uma vida social vibrante, podem encontrar-se completamente sozinhos.
Claro que neste caso também é necessário tratar os seus sentimentos com compreensão. Tente, se possível, tratar a sua “criança interior” com o máximo de cuidado possível, já que os psicólogos às vezes designam convencionalmente o componente emocional. Existem algumas técnicas simples que você pode tentar fazer isso.
- Primeiro, pense naquelas pessoas em cuja presença você se sentiu protegido. Podem ser pais, avós. Olhe para si mesmo através dos olhos amorosos deles. Sinta o calor que emana deles. Sinta o amor deles, que não depende de suas conquistas ou erros que você cometeu – é realmente incondicional. Pergunte a si mesmo: eles querem (ou gostariam, se não estivessem mais vivos) que seu filho ou neto sofresse assim agora?
- Em segundo lugar, para compensar a falta de energia emocional, seria útil recorrer ao seu “eu” superior. Você também pode encontrar muitas informações úteis sobre esse conceito. Digamos brevemente - o “eu” superior é uma espécie de ideal de pessoa, o modelo que ela, consciente ou inconscientemente, se esforça para se tornar. Esta é uma cópia imaginária de uma personalidade que já possui tudo o que é necessário para o sucesso e vida feliz qualidades e habilidades. Às vezes, é traçado um paralelo entre o “eu” superior e o anjo da guarda de uma pessoa em Tradição cristã. Nos momentos de dificuldade e desespero, lembre-se desse ideal.
Para se reunir com ele e receber a energia certa, deslize . Sente-se em uma posição confortável e relaxe. Imagine o “eu” superior - você mesmo, que conseguiu superar todas as dificuldades e desenvolver as qualidades volitivas e emocionais necessárias. Sinta o quão forte essa pessoa é, quantos talentos maravilhosos ela possui. Então imagine-se conectando-se com essa cópia, tornando-se um com ela.
- A terceira técnica ajudará a acalmar a criança interior. Não importa a idade de uma pessoa – trinta ou cinquenta – sempre haverá uma criança pequena morando dentro dela, ainda exigindo amor e atenção. Para fornecer o calor necessário, você pode fazer o seguinte. Faça um embrulho com todas as roupas que você possui, para que fique do tamanho de um bebê com fraldas. Leve-o em seus braços. Agora imagine claramente que você tem um filho de verdade nos braços. Essa criança é você. Visualize claramente o rosto do bebê. Então diga ao seu filho o quanto você o ama. Tranquilize-o de que você nunca o abandonará. Então você pode brincar com ele ou continuar a embalá-lo para dormir.
Às vezes, a melhor saída, quando o coração está muito pesado, é procurar um especialista. Em nosso país, infelizmente, trabalhar com psicólogo ainda não é uma forma bastante comum de se ajudar. Muitas vezes, não sem razão, as pessoas não querem confiar nos psicólogos. Afinal, muitos deles tendem a avaliar as pessoas de forma estereotipada, atribuindo-as a uma categoria ou outra e não prestando a devida atenção às características individuais da situação. Portanto, pode levar algum tempo para encontrar “seu” psicólogo com experiência adequada e boa intuição profissional.
No entanto, no futuro, estes esforços serão recompensados generosamente. Afinal, as dificuldades, inclusive as psicológicas, não se resolvem sozinhas. E o conhecimento da psicologia cotidiana tem muito pouca utilidade prática - caso contrário, todos que acreditam que “resolverão seus próprios problemas” teriam sido bem-sucedidos e felizes há muito tempo.
De qualquer forma, quem sente tristeza deve tratar a si mesmo e aos seus sentimentos com a devida paciência. Aceite ajuda de entes queridos e amigos. Não se esqueça de se elogiar mesmo por coisas que possam parecer insignificantes ou tidas como certas. Isso ajudará a promover uma rápida cura emocional e espiritual.
