10 métodos principais
1. Pense apenas no que você deseja alcançar
Porque cada um dos nossos pensamentos é material, pelo fato de estar carregado energeticamente. Conseqüentemente, você transmite essa energia para o mundo e ela atrai aquilo em que você pensava com tanta frequência. E se você insistir no medo do fracasso, provavelmente isso acontecerá. No início será difícil, porque quando não queremos algo, subconscientemente repetimos constantemente a situação indesejada em nossas cabeças nos mínimos detalhes. Certo?
O estresse é uma grande ameaça ao seu sucesso – se ficar fora de controle, seu cérebro sofre e seu trabalho também. A maioria das fontes de estresse que você enfrenta podem ser facilmente reconhecidas. Se a sua organização sem fins lucrativos está lutando para garantir um subsídio, é óbvio que você se sentirá estressado e provavelmente saberá como lidar com isso. Mas estes são acontecimentos inesperados que irão surpreendê-lo e prejudicá-lo.
Um estudo recente conduzido pelo Departamento de Psicologia Biológica e Clínica da Universidade Frideric Schiller, na Alemanha, descobriu que a exposição a estímulos que evocavam emoções negativas graves - da mesma forma que a exposição a pessoas tóxicas - causava uma forte resposta ao estresse no cérebro das pessoas. sob estresse. sob investigação. Quer se trate de negatividade, crueldade, síndrome de vítima ou simplesmente insanidade, pessoas tóxicas transformam seu cérebro em um estado de estresse que você deve evitar a todo custo.
Portanto, uma forma positiva de pensar tem um efeito quase imediato; você aprenderá então a imaginar detalhadamente o que deseja e a perceber pequenas vitórias. Você pode ler mais sobre o poder do pensamento no artigo: « » .
2. Reformule seus pensamentos negativos
Só que dentre todas as frases que indicam o que você não quer, você precisa fazer uma “mudança” para si mesmo, criando afirmações. Por exemplo, você está preocupado em não conseguir pagar o aluguel do seu negócio. Nesse caso, a redação seria: “Terei dinheiro suficiente para pagar o aluguel”.
Ser capaz de monitorar suas emoções e manter a calma sob alta pressão está diretamente relacionado ao seu desempenho. Um dos dons que as pessoas possuem é a capacidade de lidar com colegas tóxicos. Os mais bem-sucedidos possuem estratégias sofisticadas que usam para manter essas pessoas fora do corpo. Para lidar com essas pessoas, você precisa de uma abordagem que lhe permita controlar o que você pode alcançar e se livrar daquilo que não está sob seu controle.
E é importante entender que você pode influenciar muito mais do que imagina. Fique longe dos reclamantes. Pessoas negativas e aquelas que reclamam frequentemente são ruins para o meio ambiente porque exploram os seus próprios problemas em vez de resolvê-los. Eles só querem que outros se juntem ao seu sofrimento para que possam se sentir melhor. Muitas vezes as pessoas são forçadas a ouvir as reclamações dos outros para não parecerem discretas. Mas existe uma linha tênue entre ouvir com simpatia e cair numa espiral de pensamento negativo.
Escreva cinco frases, continuando com “Não quero” ou “Tenho medo”, e depois uma afirmação positiva ao lado de cada uma. E faça esse exercício até reformular todos os seus medos ou relutância em fazer alguma coisa. Você pode ler mais sobre afirmações aqui.
3. Aprenda a ser grato
Às vezes, quando a vida está cheia de problemas, dificuldades e fracassos, é muito difícil considerar aqueles momentos pelos quais você deveria ser grato. Mas acredite, o fato de você estar vivo já vale muito. Agradeça a si mesmo por não desistir e se levantar após cada fracasso.
Você evita isso apenas estabelecendo limites e mantendo a distância apropriada quando a situação exigir. Imagine o seguinte: se alguém fosse fumante, você ficaria sentado com ele o dia todo e inalaria a fumaça do cigarro? É mais difícil, é melhor você ficar longe. E você também deve se dirigir às pessoas que reclamam demais. Uma ótima maneira de estabelecer limites é perguntar como desejam resolver o problema. Ou eles param ou o discurso toma uma direção desejável e produtiva.
Pessoas de sucesso sabem o quanto é importante guardar forças para lutar um dia desses, principalmente quando seu inimigo é uma pessoa tóxica. Se você se emocionar em um conflito e investir tudo nele, ele poderá se tornar uma batalha à qual você só sobreviverá ao custo de sérias consequências. Aprenda a ler e responder às suas emoções para que possa escolher suas batalhas com sabedoria e apenas na medida em que fizer sentido.
Agradeça às pessoas próximas que estão perto de você, mesmo que às vezes elas não o apoiem. Aprenda a aproveitar essas coisas aparentemente simples, mas na verdade as mais importantes: família, filhos, pais, amigos, um teto sobre sua cabeça, a capacidade de andar, de se movimentar, enfim. Se você se lembrar de ser grato, poderá mudar o mundo.
4. Amplie seu círculo de amizades entre aqueles que alcançaram sucesso
Você estará em um ambiente que o motiva a realizar. Num ambiente onde circula essa energia de conquista. Comunicar-se com pessoas que confiam em si mesmas e em seus pontos fortes lhe dará confiança em suas próprias capacidades. Afinal, se você observar como os outros agem, apesar do risco e do medo, com o tempo você mesmo tentará dar o primeiro passo em direção ao seu objetivo.
Pessoas tóxicas levam você à loucura com seu comportamento irracional. É simples, o comportamento deles é muito prejudicial. senso comum. O que logicamente levanta a questão: por que você deveria se reduzir a uma reação e se permitir ser levado ao nível deles? Quanto mais irracional e sensato, mais fácil será evitar as suas armadilhas. Pare de tentar vencê-los no seu jogo. Endireite-se emocionalmente e aborde-os com a cabeça fria. Você não precisa reagir ao caos emocional, mas apenas a fatos importantes.
A arte de manter distância requer consciência. Você não pode impedir alguém de exagerar quando você não entende exatamente o que está acontecendo. Às vezes você se encontra em situações em que é melhor parar, recomeçar e escolher o caminho certo. Isso é normal e você não deve ter medo de demorar um pouco.
5. A tecnologia não pára
EM mundo moderno um enorme fluxo de informações em constante mudança, portanto, não importa o conhecimento que você tenha, nunca pare de desenvolver. Somente seguindo, e às vezes antecipando, algumas das necessidades do mercado global, você poderá chegar ao mesmo nível dos heróis da minha publicação “ Histórias reais pessoas que alcançaram o sucesso através de seu trabalho duro e perseverança.” Porque atrair sorte é todo um complexo de traços internos de caráter, muito trabalho e conhecimento na área em que você está atuando.6.Método “Colagem de Desejos”
Usando fotografias e imagens recortadas de revistas, crie uma colagem dos seus sonhos e desejos. A visualização tem a mesma energia das afirmações, a única diferença é que a colagem criada estará sempre diante de seus olhos, lembrando constantemente do resultado favorável que você tanto almeja. Isso lhe dará forças nos momentos de cansaço, decepção ou desespero, e também o motivará a continuar, apesar das dificuldades que todos encontrarem pelo caminho.
Coloque desta forma: quando um homem preguiçoso se aproxima de você e lhe diz que ele é J. Kennedy, você dificilmente conseguirá convencê-lo de que não é. Quando você se encontra em conflito com um colega igualmente imperfeito, às vezes é melhor apenas sorrir e acenar com a cabeça. Se você realmente deseja colocar tudo no caminho certo, reserve um tempo e planeje o processo.
Esta é a área onde as pessoas tendem a subestimar. Eles sentem que quando trabalham ou moram com alguém, não têm capacidade de influenciar o caos de forma alguma. Uma vez que você consegue superar alguém, você começa a entendê-lo e a antecipar seu comportamento. Isso permitirá que você considere racionalmente quando é tentado a sofrer e quando não. Por exemplo, quando você trabalha com alguém de uma equipe de projeto, isso não significa que todos os envolvidos devam ter os mesmos vínculos estreitos.
A colagem vai inspirar você a dar tudo de si, e isso já é meio caminho andado para concretizar seus planos. Você pode ler mais sobre isso neste artigo.
7. Ouça a si mesmo, ou melhor, à sua intuição
Que lhe diz quando dar um passo e quando é melhor esperar. Se você confiar em si mesmo, sempre saberá o que precisa fazer para atingir seus objetivos com sucesso. Até cientistas confirmaram a presença do chamado “sexto sentido”, concluindo que este tem poder na escolha da decisão certa.
Você pode criar limites, mas deve fazê-lo conscientemente e com alguma intenção. Se você deixar as coisas correrem livremente, muitas vezes você se verá em uma conversa difícil. Ao estabelecer limites sobre quando falar com alguém, você pode manter o caos sob controle. O único truque é seguir seus princípios e não deixar ninguém tentar forçá-lo, o que certamente acontecerá.
Não deixe ninguém limitar sua alegria. Se o seu sentimento de satisfação e alegria vem da opinião de outras pessoas, você não é o dono da sua própria felicidade. Se pessoas emocionalmente sofisticadas se sentem bem com alguma coisa, elas não querem divulgar as opiniões ou comentários de outras pessoas.
Pense nisso não como uma eterna luta pela sobrevivência, mas como uma aventura emocionante. Quanto mais fácil você tratar seus altos e baixos, mais fácil será viver e, conseqüentemente, atrair a sorte para si como um ímã.
Perceber as dificuldades não com medo ou sentimento de desamparo, mas com entusiasmo e interesse em superá-las. Observe mais de perto as crianças, a sua energia irreprimível, às vezes até parece que não estão nem um pouco cansadas. Tudo isso porque olham o mundo com curiosidade, esperando dele alegria e prazer. E isso, aliás, eles recebem integralmente.
Embora seja impossível limitar completamente suas reações ao que as outras pessoas pensam de você, você ainda pode colocar seus pontos de vista em perspectiva. Isso deixará você com sua autoestima interior, não importa o que as pessoas tóxicas pensem de você. Uma coisa é certa: você nunca é tão bom ou ruim quanto os outros dizem.
Não se concentre nos problemas – mas apenas nas soluções. A direção de sua atenção afetará seu bem-estar emocional. Ao solucionar problemas, você está exposto a emoções negativas e estresse por muito tempo. Mas quando você se concentra em como melhorar a si mesmo ou às suas circunstâncias, você cria uma sensação de utilidade que cria emoções positivas e reduz o estresse.
9. Cerque-se de coisas que você acredita que o ajudarão a atrair boa sorte.
E não importa o que será. O principal é que você acredite na força deles. Alguns arrumam suas casas de acordo com o Feng Shui, e para alguns basta comprar algum tipo de talismã em forma de ferradura ou pé fendido. Sua fé em seu talismã não só atrairá boa sorte, mas também lhe dará confiança, pois você saberá que algo misterioso está pairando por perto. E, conseqüentemente, isso irá motivá-lo a realizar ações ativas que você talvez não ousasse realizar por causa do medo do fracasso.
O problema das pessoas tóxicas é que elas prestam atenção ao quão loucas são, dando-lhes mais poder sobre você. Pare de pensar nos problemas da pessoa, mas pense na melhor forma de lidar com eles. Isso permitirá que você controle e reduza a quantidade de estresse com o qual terá de lidar.
Emocionalmente, as pessoas perdoam rapidamente, mas isso não significa que se esqueçam. O perdão requer abandonar o que aconteceu para forçá-lo a seguir em frente. Isso não significa que você dê outra chance aos infratores. Às vezes você tem que aceitar a negatividade de outras pessoas. Não há nada de errado em se sentir mal pela forma como alguém lida com você, mas sua voz interior pode reforçar essa negatividade ou ajudá-lo a fazê-lo. O pensamento negativo é irrealista, desnecessário e autodestrutivo.
10. Faça boas ações
Se você estudar as histórias de pessoas que alcançaram reconhecimento mundial, notará que elas estão envolvidas em atividades de caridade. E não é preciso pensar que eles têm milhões e é mais fácil para eles, quando não podiam comprar comida para si próprios, ainda ajudavam os outros e davam o seu último centavo a alguém que consideravam mais pobre do que eles.
Ele lhe enviará espirais descendentes que são difíceis de obter. O pensamento negativo sobre si mesmo deve ser evitado a todo custo. Beber bebidas com cafeína causa uma descarga de adrenalina. O mecanismo de lutar ou fugir ignora o pensamento racional em favor de respostas mais rápidas.
É bom quando um urso está perseguindo você, mas não tanto quando você passa por um colega de trabalho furioso no corredor. Quando você dorme, seu cérebro literalmente se recarrega com as experiências do dia anterior e as armazena ou apaga para que você acorde revigorado e lúcido. Sua compostura, atenção e memória sofrem quando você não dorme ou sono adequado.
O mundo retribuirá gratidão a você por sua gentileza na forma de apoio em todos os seus empreendimentos. E sua autoestima e confiança crescerão com a compreensão de que você é capaz de mudar a vida de alguém para melhor, mesmo quando você acabou de dar o primeiro passo em direção às suas primeiras conquistas.
Conclusão
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A própria privação de sono aumenta os níveis de estresse, mesmo que não faça mais nada. Aproveite a ajuda que você oferece. É tentador, mas completamente inútil, abandonar-se sozinho. Ao lidar com pessoas tóxicas, você precisa reconhecer os pontos fracos de sua abordagem em relação a elas. Portanto, você precisa entrar em contato com seu sistema de suporte para obter a perspectiva necessária. Qualquer pessoa no trabalho ou fora de alguém que esteja ao seu lado irá apoiá-lo e ajudá-lo a tirar o melhor proveito de uma situação ruim.
Encontre essas pessoas em sua vida e tente obter sua visão e apoio quando precisar. Mesmo algo tão simples como compartilhar a situação com outra pessoa pode abrir seus olhos. Geralmente essas pessoas conseguem encontrar soluções onde você não consegue vê-las, simplesmente porque não estão tão envolvidas emocionalmente na situação.
Isso é tudo, queridos leitores! A fórmula do sucesso é simples, como você percebeu, acredite em você, pense positivamente e tudo dará certo para você.
Estes são 7 princípios básicos que permitirão que você atraia sorte para sua vida e o ajude a superar com sucesso a barreira de 100 a 300 mil rublos.
Por onde começar?
1. “A Lei do Foco”. É importante termos foco: aquilo a que você dedica seu tempo e atenção é o que cresce em sua vida. Prestamos atenção aos problemas - os problemas crescem, prestamos atenção ao que é positivo - portanto, cultivamos dentro de nós uma elevada auto-estima, uma atitude positiva em relação ao mundo.
Antes de implementar este sistema com sucesso, você terá que passar por vários testes. Na maioria das vezes você verá pessoas tóxicas. Felizmente, a adaptabilidade do cérebro permite que você fique atento à medida que aprende novos hábitos, mesmo que você falhe. A introdução dessas técnicas úteis para lidar com pessoas tóxicas fortalece seu cérebro para que ele possa lidar melhor com os efeitos do estresse e da depressão. influência negativa para o seu trabalho.
Os empreendedores precisam ter mais confiança do que outros. Em muitos casos, esta pode ser uma tarefa difícil, pois no decorrer da nossa vida surgem inevitavelmente situações que levam à autoconfiança. Como homem de negocios, temos que lidar com estresse constante no trabalho, problemas nos relacionamentos, às vezes também dissolvemos os ideais aos quais já nos apegamos. A confiança é muitas vezes muito frágil. Especialmente se você não receber a melhor educação. Mas isso depende da predisposição genética e da arte de trabalhar com a nossa própria psique.
Se prestarmos atenção à crise, ou seja, A mídia, diversas notícias que contém apenas coisas negativas, a gente cultiva o medo em nós mesmos, e esse medo muitas vezes nos persegue, por isso não agimos.
Acho que muitas pessoas já ouviram e leram histórias sobre grandes pessoas do nosso tempo que simplesmente desligaram a televisão propositalmente, retiraram-na do seu dia a dia e focaram-se naquilo que queriam desenvolver na sua vida, nas suas competências, na sua personalidade.
Qualquer um pode fazer isso naturalmente, outros devem aprender. Todo mundo nasce bonito, talentoso e rico. Na verdade, quase ninguém nasce. Portanto, você precisa trabalhar consigo mesmo. Apesar de a vida não nos desejar felicidade e fracasso, devemos ser capazes de combatê-la.
Talvez você esteja passando por um momento difícil, mas mesmo nesses momentos aparentemente ruins, certamente há pontos positivos. Quando não está no trabalho, em casa e na necessidade de ter uma família maravilhosa e saudável, que deve lhe dar inveja. Talvez você apenas pinte o apartamento. Ou você e minha esposa fizeram um belo jantar. Em suma, as coisas certamente não são tão ruins quanto podem parecer.
Napoleon Hill, quando quis alcançar bem-estar financeiro, aprenda as leis do bem-estar financeiro, me despedi imediatamente da TV, dessa notícia negativa.
E tenho certeza que cada um de vocês gosta de assistir boas notícias, alguns programas culturais, programas de viagens, alguns filmes românticos.
Assim, se direcionarmos nosso foco para o dinheiro, então tudo fica mais claro com ele, a clareza começa a aparecer.
A primeira e principal barreira para muitos é que eles não prestam atenção ao dinheiro, não se concentram nele, não veem esses fluxos, não os rastreiam de forma alguma..
2 . "A Lei das Estatísticas" e análise de suas ações, sem isso fica muito difícil entender o que funcionou e como aconteceu.
Se não analisarmos os sucessos que tivemos, não tentarmos entender por que de repente ganhamos tanto dinheiro ou o que fizemos, como atraímos isso para nossas vidas e como podemos repeti-lo, não o conseguiremos. ir em frente.
É importante fazer essas perguntas a si mesmo, pois elas esclarecem a situação. As estatísticas são como uma introdução, levando em consideração os fluxos que entram na sua vida, registrando-os. E então você analisa o que exatamente você fez para isso e o que mais pode fazer.
Quando você se pergunta: “Como posso agregar valor?” ou “O que posso fazer de valioso?”, voltados para o desenvolvimento, ajustam o foco para a onda certa e ajudam a atrair dinheiro para si.
Um interage muito bem com o outro. Pergunta: “Como posso ser útil aos outros?” sempre alivia o estresse, por exemplo, quando não há dinheiro suficiente. Parece que nos leva à utilidade, dá-nos mais força, relaxamento, mais ligação com os outros, mais confiança e, consequentemente, mais força.
3 . « Lei do Risco". Parece muito simples: “Faça e corra riscos” - mas na prática, por algum motivo, todos nós sempre sabemos o que fazer, o que arriscar, mas por algum motivo isso não acontece.
Também gostamos de falar sobre “se eu tivesse isso e aquilo, eu conseguiria” ou “acabei de ter essa ideia, em um mês ela estará implementada”, mas passa um mês e por algum motivo nada acontece.
Muitas vezes gostamos do número visível de possibilidades. Criamos alguns projetos, vamos fazer alguma coisa, tentamos, mas não fazemos. E, o mais importante, você realmente precisa dar pequenos passos todos os dias, mas de forma sistemática, e a adição de “risco” significa que muitas vezes você precisa fazer um pouco mais do que parece possível.
Existem outras maneiras esotéricas de entrar em sua casa. Mas em hipótese alguma confie 100% neles!
Eu gostei muito da história sobre homem jovem que estava se candidatando a um emprego. Ele estabeleceu um alto padrão para si mesmo e, quando veio para uma entrevista, foi informado de que precisava de um excelente conhecimento da língua inglesa e que seu conhecimento era de nível escolar.
Mas ele disse que estava tudo bem com o idioma dele, ele foi contratado e em apenas um mês desenvolveu essas habilidades e deu conta, e conseguiu um excelente cargo, e também desenvolveu sua carreira.
Então realmente me ocorreu: como ele pôde declarar tão descaradamente que sabia perfeitamente língua Inglesa? Mas cada um de nós provavelmente tem exemplos assim, quando uma pessoa corre riscos, declara algo mais sobre si mesma, e esta é uma regra muito importante para a vida. Existem muitas dessas histórias e você precisa se concentrar nelas.
Quando nos colocamos algum valor pequeno, somos examinados ao microscópio, perguntam “quem é você, bichinho”, e quando nos colocamos alto, somos tratados com muito respeito.
Precisamos agir o tempo todo e fazer sempre um pouco mais do que achamos seguro. Não devemos ter medo das dificuldades, porque são elas que nos permitem ganhar experiência.
