Динамические медитации Ошо. Техники медитации. Динамическая медитация

Причины внутри нас самих, снаружи только оправдания… Ошо

Учитесь больше смеяться. Смех так же свят, как и молитва. Ваш смех раскроет в вас тысячу и одну розу. Ошо.

Любая заимствованная истина есть ложь. Пока она не пережита тобой самим, это никогда не истина. Ошо.

Грех, это когда вы не радуетесь жизни. Ошо.

Если вы спокойны, весь мир становится спокойным для вас. Это как отражение. Всё, чем вы являетесь, отражается полностью. Каждый становится зеркалом. Ошо.

У меня нет друга в мире, и у меня нет врагов, потому что они сопровождают их. Вы не можете разрешать первое и исключать секунды. И монах: «Абсолютно, медитация - это не деятельность, не медитация, медитация». И монах пришел к выводу: Но это медитация: сидеть, ничего не делая - ни с телом, ни с ум. Современный человек - очень недавнее явление. Вы не можете использовать какой-либо традиционный метод в точности так, как он есть, потому что современный человек абсолютно отличается от того, что ему предшествовал.

Таким образом, в некотором смысле, все традиционные методы стали неактуальными. Например, тело сильно изменилось. Это настолько полно химических веществ, что никакой традиционный метод не может помочь. Теперь вся окружающая среда искусственна: воздух, вода, общество, условия жизни. Возникая в искусственности, вы развиваетесь в ней, поэтому сегодняшние традиционные методы сегодня окажутся разрушительными. Они должны быть преобразованы в связи с современной ситуацией.

У меня нет никакой биографии. И все что считается биографией – абсолютно бессмысленно. Когда я родился, в какой стране я родился – не имеет значения. Ошо.

Если не меняешься прямо сейчас, то никогда не изменишься. Не нужно бесконечных обещаний. Ты либо меняешься, либо нет, но будь честен. Ошо.

Страдания - результат серьезного отношения к жизни; блаженство - результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей. Ошо.

Во времена Патанджали центр человеческой личности был не мозгом, а сердцем. Даже раньше, это было даже не сердце. Центр был больше в низкий, около пупка. Теперь он отодвинулся еще дальше от пупка: центр - это мозг. Вот почему уроки, подобные учениям Кришнамурти, стали привлекательными: ни метода, ни техники, ни необходимости в понимании, но если это просто словесное понимание, интеллектуальный, ничего не меняет, ничего не меняется. Он просто становится кучей понятий.

Центр не может быть перемещен с помощью систематических методов, поскольку систематизация - это умственная работа. С помощью систематического метода мозг будет усилен еще больше, придавая ему дополнительную энергию. С хаотическими методами мозг отменяется: ему нечего делать. Метод настолько хаотичен, что центр автоматически перемещается от мозга к сердцу.

Не беги от самого себя, ты не можешь быть никем другим. Ошо.

Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения… Тогда оживет и ваше сердце. Ошо

Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет… Ошо

Просто наблюдай, почему ты создаешь проблему. Решение проблемы находится в самом её начале, когда ты её только создаешь, – не создавай её! У тебя нет никаких проблем – достаточно понять только это.

Если вы сделаете мой метод динамической медитации с энергией, хаотичным, не систематическим образом, ваш центр будет двигаться к сердцу. Катарсис необходим, потому что ваше сердце очень подавлено, и причиной этого является мозг. Мозг завоевал большую часть вашего существа, которое теперь доминирует над вами. Сердце нет места, поэтому глубокие желания сердца репрессируются, вы никогда не смеялись всем своим сердцем, мозг всегда вторгается в систематизацию, чтобы сделать все математику, и сердце репрессировано. Начало - это хаотический метод перемещения центра сознания от мозга к сердцу.

Величайший в мире страх - это страх перед мнениями других. В то мгновение, когда ты не боишься толпы, ты больше не овца, ты становишься львом. Великий рев раздается в твоем сердце - рев свободы. Ошо.

Женщина, влюбленная в тебя, может вдохновить тебя на такие высоты, о которых ты даже и не мечтал. И она ничего не просит взамен. Ей просто нужна любовь. А это ее естественное право. Ошо.

На этом этапе катарсис осветляет бремя его бремени, отбрасывать репрессии, открывать сердце. Если сердце становится светлым, если оно истощается, центр сознания подталкивается еще ниже: он достигает пупка. Пупок - источник жизненной силы, изначальный источник, из которого все исходит: тело, разум и тело. все это.

Позади этого хаотического метода большое отражение. Систематическая методология теперь не может помочь, потому что мозг сделает один из своих инструментов. Они также не могут помочь святым песням, мантрам - сердце настолько угнетен, что не может процветать в настоящей песне. Осознание должно быть брошено к источнику, к корням. Только тогда есть возможность трансформации. Таким образом, хаотичные методы подталкивают сознание мозга вниз.

Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да» тоже ничего не стоит. Ошо.

Если вы солгали однажды, то вы будете вынуждены лгать тысячу и один раз, чтобы скрыть первую ложь. Ошо.

Самый бесчеловечный акт, который может совершить человек - превратить кого-либо в вещь. Ошо.

Перед тем, как постучаться в нужную дверь, человек стучится в тысячи неверных дверей. Ошо.

Когда вы в хаосе, ваш мозг перестает работать. Например, если вы водите машину и вдруг кто-то выходит перед вами, так внезапно реагируйте, что это не может быть работой мозга. Мозгу нужно время. Он должен думать, что делать и что делать. Когда есть риск несчастного случая и внезапных торможений, ощутите близорукое ощущение около вашего живота, как будто ваш желудок должен был реагировать. Из-за несчастного случая ваше сознание подтолкнуло к пупку. Если бы вы могли заранее предвидеть инцидент, мозг мог бы ответить.

Но когда вы попали в аварию, происходит что-то таинственное: обратите внимание, что осознание переместилось к пупку. Если вы спросите монаха Дзена: «Как вы думаете?» Он кладет руку ему на живот. Когда западные люди впервые вступили в контакт с японскими монахами, они изо всех сил пытались понять. Какой вздор! Как ты можешь думать своим животом?

Люди верят в бессмертие души не потому, что знают, но потому, что боятся. Чем трусливее человек, тем вероятнее, что он верит в бессмертие души - не потому, что он религиозен; он просто трус. Ошо.

Без тебя эта Вселенная лишится какой-то поэзии, какой-то красоты: будет не хватать песни, будет не хватать ноты, будет пустой промежуток. Ошо.

Но ответ Дзэн значителен. Осведомленность может использовать любой центр тела, а центр, который ближе всего к его осознанию, - это пупок. Мозг самый дальний, поэтому, если жизненная энергия движется к внешней стороне, центр сознания становится мозг, но если жизненная энергия движется вперёд, пуповина со временем станет центром.

Хаотические методы необходимы, чтобы перенести осознание на свои корни, потому что только из корней возможно преобразование. В противном случае просто продолжайте вербализировать, и нет трансформации. Недостаточно знать так: Это правильно. Вы должны преобразовать свои корни, иначе вы не изменитесь.

Ребёнок приходит чистым, на нём ничего не написано; нет никаких указаний на то, кем он должен быть, - ему открыты все измерения. И первое, что необходимо понять: ребёнок - это не вещь, ребёнок - существо. Ошо

"Просто быть – само по себе является великим праздником в том случае, если вы знаете, как снимать обусловленность. Этому «сниманию» вы научитесь с помощью Динамической Медитации. Она не послужит причиной. Она придет к вам беспричинно. Медитация создаст ту ситуацию, в которой вы подойдете к неизвестному. Шаг за шагом она вытолкнет вас из привычной, механичной, подобной роботу личности. Будьте мужественны: практикуйте Динамическую Медитацию энергично, а все остальное придет к вам само. Оно не будет вашим действием, оно произойдет ."

Когда человек знает, что правильно, но ничего не может с этим поделать, его напряженность удвоилась. Он делает, но он ничего не может сделать для нас. Понимание имеет смысл только в том случае, если оно происходит от пупка, от корней. Понимание, исходящее из мозга, не преображает вас.

То, что высшее не может быть известно через мозг, потому что, когда вы работаете с мозгом, вы находитесь в конфликте с корнями, из которых вы пришли. Вся ваша проблема в том, что вы отошли от пупка. Вы ожили через ваш пупок, и вы умрете через него. Необходимо вернуться к корням, но возвращение трудное и трудное. Традиционные методы имеют какой-то шарм, потому что они старые, и есть так много людей, которые в прошлом прошли через них. Они, возможно, стали неактуальными для нас, но не они были для Будды, Махавиры, Патанджали или Кришны, они были значимыми, они помогали, старые методы теперь могут быть бессмысленными, но благодаря тому, что благодаря им Будда достиг их, у них есть определенное обаяние.

Инструкция:

Динамическая медитация длится один час и состоит из пяти стадий. Ее можно делать самостоятельно, но в группе она проходит намного сильнее. Это индивидуальный опыт, так что не обращайте внимание на окружающих и держите глаза закрытыми в течение всей медитации, желательно использовать повязку. Лучше всего делать медитацию на пустой желудок и в свободной, удобной одежде.

Но теперь мы живем в совершенно другой ситуации. Вся окружающая среда и вся сфера мыслей изменились. Каждый метод находится в гармоничных отношениях с конкретной ситуацией, с особым умом, с определенным типом человека. Тот факт, что старые методы не работают, не хочет сказать, что методы бесполезны. Это просто означает, что сами методы должны претерпеть изменения.

Апатия - одно из самых больших препятствий, но исчезает, пение Аум. Когда это происходит, апатия исчезает. В этот момент вы окажетесь на высоком уровне энергии, вы можете двигать горы, вы услышите, что говорить недостаточно: вы должны что-то сделать. И уровень энергии настолько высок, что в тот момент вы можете что-то сделать. Это не государство, которому не доверяют, так как доверие всегда направлено на кого-то. Вот ваша уверенность в себе: не доверяйте себе, вот в чем разница. Итак, что бы вы ни были раньше, вы не определились: вы не знаете, хотите ли вы этого сделать или нет; хорошо ли это делать или нет.

Дыхание - Первая стадия : 10 минут

Хаотично дышите через нос, всегда концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Дыхание должно глубоко проникать в легкие. Дышите настолько быстро, насколько возможно, не забывая, что дыхание должно оставаться глубоким. Делайте это настолько быстро и сильно, насколько вы можете, - а потом еще сильнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения тела, чтобы помочь энергии подняться. Чувствуйте, как она поднимается, но не давайте ей выхода в течении всей первой стадии.

Если у вас нерешительный ум, вы не можете войти в путь, а не по пути Патанджали. Вы должны быть определены, определены! Это сложно, потому что некоторые из вас всегда говорят «нет», но в этом случае, как вы можете принять решение? И когда вы решите, не сомневайтесь. До этого времени используйте свои сомнения: сделайте все возможное, подумайте обо всех возможностях, поэтому решите. Конечно, это не будет полным решением: сначала этого не может быть. Это будет решение большинства: большинство вашего ума сказали «да».

Но когда вы решили, не волнуйтесь. В этом случае создается тонкое колебание: эта нерешительность - очень неприятное положение вещей - вы находитесь в плохом состоянии. Если вы ничего не можете решить, что вы будете делать? Но как Аум - звук и медитация на нем - помочь вам? Это помогает вам, потому что, когда становится тихо, вы находитесь в тишине, тише, становится легко решить. В этом случае вы больше не толпа, вы больше не хаос, теперь многие голоса говорят вам все вместе, и вы уже не знаете, что у вас есть.

Катарсис - Вторая стадия : 10 минут

Взорвитесь! Выплесните все, что рвется наружу. Станьте абсолютно сумасшедшим. Визжите, кричите, прыгайте, плачьте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, выражайте все, что есть. Ничего не сдерживайте, двигайтесь всем телом. Помогите себе начать. Никогда не позволяйте уму вмешиваться в то, что происходит. Будьте тотальны.

Аум, поющий его и размышляя над ним, виснет все эти голоса. Когда он молчит, благодаря песне Аума, вы чувствуете себя как дома: вы спокойны, спокойны, покой, жатвы. В этом воспоминании вы можете видеть, что ваш настоящий голос - то, что приходит от вас - ваш настоящий голос. Как Аум поможет вам быть осторожным? Фактически, если вы ограничите свой Аум без медитации, он, в свою очередь, станет гипнозом: в этом разница между общей песней мантры и методом Патанджали. Пойте мантру, но будьте сознательны.

Однажды в Америке кто-то спросил Вивекананду: «В чем разница между общим гипнозом и вашим пением Аум?». Он ответил: «Песня Аума - божество, это движение колеса назад». Процесс, похоже, тот же, но колесо вращается назад. Если в то же время медитировать, то со временем становиться настолько тихим и настолько осведомленным, настолько осторожным, что никто не будет более загипнотизирован. Как это может помочь вам сальмодировать Аум и размышлять над ним? Теперь вы думаете, что можете сделать что-то подобное; даже вы можете что-то сделать.

ХУ - Третья стадия : 10 минут

Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивая мантру «Ху! Ху! Ху!» максимально глубоко. Каждый раз, опускаясь на всю ступню, позвольте звуку ударять глубоко в ваш сексуальный центр. Вложите в это все, что у вас есть, полностью истощите себя.

Стоп - Четвертая стадия : 15 минут

Стоп! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не меняйте положение тела. Кашель, движение - все нарушит поток энергии, и усилие будет напрасным. Будьте свидетелем всему, что происходит с вами.

Не все - провал. Почему вы чувствуете себя таким чувственным, сексуальным? Потому что вы накапливаете энергию, неиспользованную энергию, и вы не знаете, что делать. Естественно поэтому, что он накапливается в первом центре, сексуальном. Вы не знаете других чакр, и вы даже не знаете, как поднять его. Энергия должна подниматься вверх. Вы должны стать трансформатором: через вас природа должна стать «сверхъестественной»; Только в этом случае будет смысл и смысл. Для вашего пути природа должна достичь сверхъестественного: то, что ниже, должно стать высшей сущностью.

Танец - Пятая стадия : 15 минут

Празднуйте через танец, выражайте благодарность всему. Будьте счастливы весь день.

Ошо о Динамической Медитации

Первое, что нужно понять в отношении Динамической Медитации это то, что она является методом создания ситуации с помощью напряжения, в котором медитация может произойти. Если все ваше существо полностью напряжено, единственная возможность, которая для вас остается – это расслабление. Обычно человек не может просто расслабиться, но если все ваше существо находится на пике тотального напряжения, тогда второй шаг приходит автоматически, спонтанно: создана тишина.

Только в этом случае есть смысл: воспринимается смысл. В этом случае ваша жизнь имеет глубокий, чрезвычайно глубокий смысл. Тогда вы больше не «недостойны»: вы не «грязь», вы бог! Когда вы возвышаете, через вас, природу сверхъестественного, становитесь богом. Когда вы начинаете медитировать на Ауме, начинают действовать другие центры. Когда энергия течет, внутри вы становитесь цепью. На данный момент центр секса - не единственный центр в действии.

Все тело становится кругом; Из сексуального центра энергия поднимается во второй, третий, четвертый, пятый и седьмой центры; затем возвращается в шестой, пятый, четвертый, третий, второй, первый, становится внутренним кругом и развивается в других центрах. Энергия поднимается вверх, просто потому, что она накапливается. Патанджали утверждает, что любая иллюзия исчезнет, ​​если он поет Аум в полной совести. Иллюзия - это сказочное состояние, в котором вы проигрываете. Вы больше не присутствуете: это только сон.

Первые три стадии данной техники располагаются в особом порядке для того, чтобы достичь предельного напряжения на всех уровнях вашего существа. Первый уровень – ваше физическое тело. Над ним находится прана шарир, жизненное тело – ваше второе тело, эфирное тело. Над ним находится третье, астральное тело.

Ваше жизненное тело принимает дыхание в качестве еды. Смена привычной нормы кислорода, обязательно приведет к тому, что жизненное тело также измениться. Глубокое, быстрое дыхание в течение десяти минут на первой стадии техники предназначено для того, что изменить всю химию вашего жизненного тела.

Дыхание должно быть одновременно глубоким и быстрым – на столько глубоким, на сколько возможно, и на столько быстрым, на сколько возможно. Если вы не можете делать и то и другое одновременно, тогда пусть ваше дыхание будет быстрым. Быстрое дыхание действует как своего рода молоток, бьющий по вашему жизненному телу, и нечто спящее начинает просыпаться: вскрывается резервуар ваших энергий. Дыхание становится подобно электрическому потоку, разливающемуся по всей вашей нервной системе. Поэтому вы должны выполнять первый шаг так неистово и интенсивно, как только возможно. Вы должны участвовать в нем тотально. Ни один ваш кусочек не должен оставаться в стороне. Все ваше существо должно быть в дыхании на первом шаге. Вы – анархист: вдох – выдох. Весь ваш ум поглощен процессом – дыхание выходит, дыхание входит. И если вы полностью в процессе, то мысли прекратятся, потому, что ни капли вашей энергии не доходит к ним. Не осталось энергии для того, чтобы поддерживать их живыми.

Затем, когда электричество тело начинает работать в вас, начинается второй шаг. Когда биоэнергия начинает вращаться внутри вас, работая через нервную систему, многое становится возможным для вашего тела. Вы должны свободно отпустить тело, позволив ему делать все, что оно захочет.

Второй шаг будет не только стадией отпускания, но также и стадией позитивного сотрудничества. Вы должны сотрудничать со своим телом, потому что язык тела – это тот язык символов, который, как обычно, был утерян. Если ваше тело хочет танцевать, то, как правило, вы не чувствуете этого послания. Поэтому, если на второй стадии появится слабая тенденция танцевать, сотрудничайте с ней; только тогда вы сможете понять язык своего тела.

Что бы ни происходило во время этой десятиминутной второй стадии, делайте все по максимуму. На протяжении всей техники ничто не должно выполняться на более низком уровне, чем максимум. Возможно, вы начнете танцевать, прыгать, смеяться или плакать. Все, что бы ни происходило с вами – а энергия захочет выразить себя – сотрудничайте с этим. В начале будет только догадка, едва уловимый соблазн – настолько неуловимый, что если вы решите подавить его, он так и останется на бессознательном уровне. Возможно, вы даже не будете знать, что подавили его. Итак, если появится хотя бы небольшой намек, слабое мерцание, любой указатель в уме, тогда сотрудничайте с ним и делайте все на максимуме, на самом пике.

Напряжение происходит только в экстремальной точке, никак иначе. Если танец не происходит на своем максимуме, тогда он не будет эффективен, он никуда не приведет; люди так часто танцуют, но это ни к чему не приводит. Поэтому танец должен происходит на своем максимуме – и не запланировано, а инстинктивно или интуитивно; ваши причина и интеллект не должны вмешиваться.

На втором шаге просто станьте телом, будьте с ним полностью одним целым, отождествитесь с ним – в точности как на первой стадии вы становились дыханием. В тот момент, когда ваша активность достигает максимума, новое свежее ощущение вольется в вас. Что-то будет сломано: вы увидите свое тело как нечто отдельное от вас; вы станете просто свидетелем тела. Вы не должны пытаться стать наблюдателем. Вам просто нужно отождествиться с телом полностью, и позволить ему делать все, что оно захочет и двигаться туда, куда оно захочет.

В момент, когда деятельность достигает своего пика – в танце, в плаче, в смехе, в нелогичности, во всякой ерунде – происходит следующее: вы становитесь наблюдателем. С этого момента вы просто смотрите; исчезло отождествление, осталось одно только свидетельствующее сознание, которое приходит само по себе. Вам не нужно думать о нем, оно просто происходит.

Это вторая стадия техники. Только в том случае, когда первая стадия выполнена тотально, полностью, вы можете двигаться во вторую. Похоже на коробку передач в машине: первую скорость можно поменять на вторую только в том случае, если первая скорость достигла предела, никак иначе. И единственная возможность перейти от второй скорости к третьей появляется только тогда, когда вторая достигла своего максимума. С чем мы имеем дело в Динамической Медитации – это скорости ума. Если физическое тело, первая скорость, доведено до максимального предела с помощью дыхания, тогда вы сможете перейти ко второй скорости. И тогда вторая должна быть выполнена абсолютно интенсивно: вовлечено, преданно, ничего не оставляя в стороне.

Если вы практикуете Динамическую Медитацию впервые, будет сложно, по той причине, что мы подавили тело настолько сильно, что жить по шаблону подавления стало для нас естественным. Но это не естественно! Взгляните на ребенка: он играет со своим телом совсем иначе. Если ребенок плачет, он плачет интенсивно. Детским плачем можно насладиться, но плач взрослого уродлив. Даже в гневе ребенок прекрасен: он обладает тотальной интенсивностью. Но когда злится взрослый, это выглядит уродливо: он не тотален. И любое проявление интенсивности является прекрасным. Вторая стадия кажется трудной только потому, что мы так много подавили в теле, но если вы сотрудничаете с телом, забытый язык вернется вновь. Вы становитесь ребенком. И когда вы снова станете ребенком, к вам начнет приходить новое ощущение: вы станете невесомы – неподавленное тело становится невесомым.

В момент, когда тело становится неподавленным, все подавления, которые вы скапливали всю свою жизнь, отброшены. Это и есть катарсис. Человек, который проходит через катарсис никогда не сможет стать сумасшедшим: это невозможно. И если уговорить сумасшедшего пройти через катарсис, он сможет вернуться к нормальному состоянию. Человек, прошедший через этот процесс, выходит за пределы сумасшествия: потенциальное семя убито, искоренено, благодаря всему этому катарсису.

Второй шаг является психотерапевтическим. Человек может углубиться в медитацию только через катарсис. Он должен быть полностью очищен: вся чепуха должна быть выброшена наружу. Наша цивилизация учила нас подавлять, удерживать все внутри. Из-за чего подавленные вещи попадают в бессознательный ум и становятся частью души, создавая великий хаос во всем существе.

Каждый подавленный призрак становится потенциальным семенем сумасшествия. Этого нельзя допускать. Становясь более цивилизованным, человек потенциально стал ближе к сумасшествию. Чем менее цивилизован человек, тем меньше у него возможностей сойти с ума, потому что он все еще понимает язык своего тела, продолжает сотрудничать с ним. Его тело не подавленно: его тело это цветение его сущности.

Вторая стадия должна быть выполнена тотально. Вы не должны находиться вне тела; вы должны быть в нем. Когда вы делаете что-либо, делайте это полностью: будьте самим действием, а не деятелем. Именно это я имею в виду, говоря о тотальности: будьте действием, процессом; не будьте актером. Актер всегда вне своей игры, и никогда не в ней. Когда я люблю тебя, я полностью в этом, но когда я играю влюбленность, я нахожусь вне игры.

На втором шаге откроется так много возможностей … и для каждой отдельной личности будет происходить что-то свое. Один человек начнет танцевать, другой – плакать. Один разденется догола, другой начнет прыгать, а третий станет смеяться. Возможно все.

Двигайтесь изнутри, двигайтесь тотально, и тогда вы сможете перейти к третьей стадии.

Третья стадия достигается как результат первых двух стадий. В первой стадии электричество тела – или вы можете назвать его Кундалини – пробуждено. Оно начинает вращаться и двигаться. Только в этом случае с телом происходит полное отпускание, не раньше. Только когда внутреннее движение началось, появляется возможность для внешних движений.

Когда на второй стадии катарсис достигает своего пика, предела, тогда начинается третья десятиминутная стадия. Начинайте энергично выкрикивать Суфийскую мантру «Ху!» «Ху!» «Ху!» Энергия, которая была пробуждена с помощью дыхания и выражена с помощью катарсиса, теперь начинает двигаться вовнутрь и вверх; мантра перенаправляет ее. Ранее энергия двигалась вниз и вовне; теперь она начинает двигаться вовнутрь и вверх. Продолжайте ударять звуком «Ху!» «Ху!» «Ху!» вовнутрь, пока все ваше существо не превратится в звук. Полностью истощите себя; только в этом случае четвертая стадия – стадия медитации – может случиться. Четвертая стадия это ничто иное, как тишина и ожидание. Если на протяжении первых трех стадий вы двигались тотально, полностью, ничего не оставляя позади, тогда на четвертой стадии вы автоматически упадете в глубокое расслабление. Тело истощено; выброшены все подавления, выброшены все мысли. Сейчас расслабление приходит спонтанно – вам ничего не нужно делать для того, чтобы оно произошло. Это и есть начало медитации. Была создана ситуация: вас здесь нет. Теперь может случиться медитация. Вы открытые, ожидающие, принимающие. И происходящее происходит.

Видео "Все о Динамической Медитации, Ошо Мультиверсити"

Поделиться